久し振りで ごめんなさーい<m(__)m>
大分 空きました
年末を最後で最近お手入れしていなかったので…
医療レーザーのポラリス＆オーロラだよ
ポラリスは皮膚内のコラーゲンを増やし、お肌を引き締めシワを改善、タルミを予防します。
時々 間を空けすぎると タルミます
オーロラは…光エネルギーと高周波エネルギーを組み合わせた相乗効果により、シミ、くすみを薄くします。
レーザー前
みてーみてー引き締め効果 凄～い
レーザ後
色んな医療レーザーを試したけど…価格も効果もお気に入りですね
その後は
法令線にアクアミドを 入れました
結局 美容外科の はしごでした
ついでに 美容外科の化粧品のカタログを貰ってきたよ
美容外科の化粧品を購入したら報告します
加圧トレーニングの30分メニューから忙しい人、沢山トレーニングしたい人の為に何種類かメニューを考えましたので(*^_^*)
来月からメニューを貼り出し ホームページにも載せますね
自主トレや腕の使い過ぎで筋肉疲労を 起してしまった
体の疲労からも来るみたいで
接骨院へ行ってきました
大分 楽になりました
ただ…ショックだったのが上半身が筋肉質ですねーって
見た目は そうでもないのですが…変な所に筋肉が
だから肩幅 広いんだよ
早く治します
心配して見つめているミルク君だよ
この前の マッサージの感想
ブラックバブルマスクでブラックパールの酸素の泡が、毛穴の汚れに浸透し、余分な角質を洗い流し肌に潤いを与えツルっとした
透明感のある肌に導いてくれるんだよ
手のひらに、乗せてみたらグレーのクリーム状で、顔にぬりぬりし
少し経つと泡に変化して、潰すようにマッサージしたら またまた
泡に変化して後は洗い流すだけで モチモチでワントーン明るく
なった感じ
アンチエイジング＆シェイプアップを楽しく一緒に
しましょう～
だいぶ 長ーい間ご無沙汰してました
…が 飛び切りの報告しますね
開業してすぐの男性の生徒サンが四か月で
この成果です
間食しないで
朝昼夜の三食キチンと食べて
時々 晩酌とツマミは食べるそうですよ
以前から撮影しておけば よかったのですぅが
糸井さんは去年に愛妻を病気で亡くされて…自分でも健康と向き合ってくれてます
昔の方なので…亡くされた奥様との思い入れかユルユルに
なったＧパンも ずっと愛用しているようです
ご本人はベルトを買わないとって
まだまだ買い換えない様子ですね
ウエストで10センチ以上は減りましたね
以前はタルタルでブヨブヨでＧパンに お腹が のっていました
こんなにスッキリカッコよく締まったのだから…ソロソロ新しいＧパンでも購入した方がと思いませんか
でも…こうして頑張ってくれて
成果が出ると とっても嬉しいです
インストラクター魂にメラメラと
火が ついてしまいそうです
今月のお誕生日の 生徒さんには 私のお気に入りの マッコリパックです
そして…韓国コスメの 毒蛇クリームだよ
寝る前に つけて次ぐ日の朝シットリで乾燥しらず
もともと脂性の私の顔は より一層ギラギラしてますよ
これは…簡単マッサージクリームです
って まだ使っていません
顔に のせて たった二分待ち軽く
マッサージするだけで効果有るみたいなので
使ってみて報告しますね
今日は、空き時間にやっと
来れました
まだまだワードぐらいで
これからは…頑張ってエクセルも習って
いずれはパソコン検定とか取得できたらいいなぁー
その前に春から整体の学校へ行かなきゃ
前のブログの続きですが…
東京都千代田区一ツ橋の如水会館で懇親会して立食しました
高崎支部の原田先生や桐生支部の岡崎先生や高崎のインストラクターの山本さんや館林の新田さんとお話ししながら立食しました
色々なお話をありがとうございます
東大には購買が有り
色んな物が置いて有り…一般の方でも入って食堂でランチもでき、安かったので感動しました
しかもチョコレートにまでロゴが
一生行くこともないだろうって
思っていたのでテンションマックスでした
1月28・29日第８回日本加圧トレーニング学会総会を東京大学本郷キャンパス 安田講堂にて講演や研究を聞いてきました
昼夜仕事で睡眠少なくては…キツカッタ
です。
短期集中トレーニングの生活習慣病改善効果の
「方法」初月週4回、次月以降、週1～2加圧トレーニングを3か月施行加圧後には必ず有酸素運動＝バイクを30分程度施行
「結果」症例1 46歳男性 1型糖尿病。超速効型インスリンを27単位。特効型製剤を1日40単位使用。減量及び血糖コントロール改善目的で加圧を開始。3か月のトレーニングの結果、体重78キロから70キロへ、体脂肪は22％から16％へ低下。インスリンも超速効型18単位／日、特効型30単位／日まで減量に成功した。ＡＤLが向上し、毎朝5～10キロのジョギングを開始。
症例2 同じく46歳男性検診の結果、メタボと判定され、改善目的で加圧を開始した。3か月のトレーニングで、体重90キロ～79キロ、体脂肪は27％から22％、ウエストは96センチ～88センチとそれぞれ低下した。総コレストロール値も３００mg／dLから190mg／dLへと大幅に改善した。同じくAＤＬが向上し、東京マラソンへと向けてジョギングを開始した。
東京大学医学部付属病院22世紀医療センター
加圧トレーニング・虚血循環生理学講座
この講座で気になった先生がいました
久保田競先生 東京大学卒業で脳や前頭前野の研究をしていてスロウジョギングを続けると、前頭前野が働くようになり、容積が大きくなる。
幼少から運動やジョギングとの脳の関係性が大変強いようで…
久保田競先生の研究をもっと知りたくなったので
今度は本を買いたいと思います
勿論リハビリにも有効で改善もみられていますよ
「症例」 51歳男性。未治療の高血圧と硬膜下血腫に対する手術(25年前)平成22年9月に右半身の麻痺を自覚し救急入院。平成23年3月より加圧トレーニングの開始。
「結果」6か月の加圧トレーニング期間前および後の麻痺側上下肢において、握力で48.2％の増強、上腕周囲径で17.0％の増大、膝伸展力31.9％の増強、膝曲方で40.4％の増強がみられた。ＱОＬ評価においては、特に身体機能および身体に関する日常機能において100％を超える改善がみられた。
加圧はリハビリにも有効なのですね
加圧をしながら有酸素運動を運動は研究結果てきにも減量結果に導くので生徒サンにも有酸素運動を取り入れてほしいです
近いうちに30分コースにプラスして有酸素運動を取り込むメニューを考えようと予定していますよ
みんなの意見も入れていきたいので何でも意見を言ってね
短期で泊まり込みでのワンツーマン講師の居る整体学校を見つけて資料を送ってもらったー
かなり遠い
神奈川県相模原市だよ
でも…楽しみです
早く生徒サンの歪みを治してあげたいですね
大半が女性は骨盤が歪んでおり小顔矯正などにも興味があるからねぇ
男性でさえ歪んでいますし、加圧の効果をより一層感じて頂く為にもインストラクターが日々考えて生徒サンの身になり努めていかんとね
日々生徒サンの為に頑張る事を誓います～
今日は予約が少ない日でしたので…以前から約束していた生徒サン「池田さん」のまつ毛パーマをかけて あげました
し・しまったー
お写真を撮らせてもらうのを 忘れた～
ので…まつ毛パーマのキットだけを載せます
キチンとまつ毛は、あげあげー
でしたが…目尻の辺りのあがり具合が心配だな
上手じゃないからゴメン
池田さーん
父上からのオープン祝いにって…自家用車用のマグネットタイプの看板だよ
盗まれない様に気をつけよぅ
父上様よぉ～ありがとぅー
派手派手になるから ちょっぴり恥ずかしいかも
見かけたら
手を振ってやって下さい
今週の10日に以前に副業で働いていた埼玉県深谷・熊谷で大変お世話になった鈴木会長と最近お世話になっている岡田さんの誕生日会だったので
プレゼントを持って行ってきました
誕生日で古希だそうで、とても古希とは思えない若さと元気でした
加圧以外でまでも若さを頂きたーい
何でも吸収出来るものは頂きまーす
おめでとうございます
この間美容外科行ったときにサンプルで買ったＦスキンケアシリーズのローション＆クリームだよ
海藻エキス「フコイダン含有」50％配合でトロトロとした、しっとり感で乾燥しらずです
ついでに…リフトアップ効果・ツヤ・ハリにいいと
購入しました
つぎにビフォーアフターを載せてみたいと思います
乞うご期待
私も使ってみよう
新年そうそう
今年の目標を決めました
加圧ビューティーの効果の為＆生徒サンの為に
整体師の資格を取得したいです
加圧プラス小顔矯正や骨盤矯正などを付け加えて皆さんにもっと綺麗になってほしいです。そして 高齢者やリハビリにもお役に立てられたらと思います
今の加圧スタジオjunでも加圧ビューティーの効果の為にヨモギ蒸し・遠赤外線サウナ・ボディートリートメントを取り入れていますが…遠赤外線サウナは人気ないです
少し説明しますと
遠赤外線とは安全で無害な太陽光線に含まれる赤外線の
一種で、3～1000ミクロンの波長は、生体の代謝・成長・育成に不可欠で「育成光線」とも呼ばれています。
遠赤外線の中でも、皮膚に対する刺激が少なく、体内への深達力が深く最も効果があるのは4～14ミクロンの波長体「育成光線」であることが判っています。遠赤外線は身体に吸収される吸収光ですので厚着をしたり、ストーブにあたるのとは全く違う効果が得られます。例えば、石焼き芋を焼くときに使われる天然の石の中には「セラミック」という物質が含まれており、熱が加わると遠赤外線を放射します。
この遠赤外線は物質の表面だけでなく、奥深く浸透する特殊な性質をもっています。この原理で石から放射された遠赤外線は芋の中まで入り込み、ふっくらと焼き上げるのです。つまり、光が熱に変わったのです。
基礎体温低い人
食べても太りやすい人
むくみやすい人
手足が冷える人
疲れやすい人
あまり汗をかかない人
普段身体を動かすことが少ない人
…が代謝を上げる為に遠赤外線サウナを入りましょう
ってか 久しぶりにネイルをしてもらいました
中々忙しくて放置してました
かわゆ～い オシャレ～
カッコ可愛い感じで素敵でしょう
ボディーショップでゴツイボディーマッサージ用のコロコロをまたまた購入したよ
この間のグローブよりも固いからセルライト潰しに良さそうだぁ～
寒い日はセルライトを潰そう
体を冷やしていると脂肪細胞が体を守ろうとして増えるんだよ
だから体を冷やさない様に気をつけましょうねぇ～
昨日 美容外科の帰りに見つけた
韓国コスメで マッコリパックとダシダを買ったよ
特に匂いも無く しっとりしていて いい感じでした
さすが…韓国コスメ
以前もカタツムリクリームと毛穴パックを買ったんだ
ついでに…大宮アルシェのエムズエキサイトで福袋を買ったかなりの人混みでビビりました
福袋は￥3000のだから…微妙かなぁー
皆さんは福袋買いましたか
美容外科の目元の注射前だよボツリヌ、トキシンって注射です
表情筋を止めてシワを出来にくくするんだよ
ちょっぴり内出血してもうた～
でもシワ目立たなくなったから～いいかぁ～
目元はどうしても歳を隠せないし、どんなにいい美容液やクリーム使ってもシワ改善は難しいのだ
