最近のお気に入りグッズ
リップエステ
綿棒を切り
取り付けて…
化粧水を綿棒に付けて
イオンｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞをして唇の縦じわに 沿って汚れを落とします
かなりの汚れが付きます
かなり毎回汚いです。
リップクリームを塗り温熱ケアをしてお手入れします
化粧した時のツヤが かなり違います
ラッシュのリップスクラブでお手入れし色素を取り除きます
これからの秋・冬の乾燥時期は唇や手やデコルテは とても大切な
部位でもあります
一番年齢の出やすい所なので
先月（８月）の頑張ったで賞は…
清水さんでした
とても頑張り屋サンで いつも楽しみながら加圧をしてくれています
とても加圧が好きなようで
効果もかなり出まして最近では小尻に
まりました
それからも…自宅でクランチをしたりしてトレーニングを楽しみながら
身につけてくれています
これからも頑張りましょう
アンチエイジングに命かけるぐらいは
大げさですが…何でもしたいし
試してみるんです
私の年齢になると ちりめんシワが気になりまして
美容外科に 行ってきました
鼻孔のちりめんシワに注射してプラセンタ注射と
くすみを取るオーロラと
引きあげ、引き締めのポラリスのレーザーをしてきました
プラセンタ痛かった
来月は ちりめんシワの為に予約してきたのが…パールカクテルって光をあてながら
イオン導入しながら美容液を付けるみたいで
楽しみ
＝効果を楽しみにしています
アンチエイジングにいいって塩麹を手作りしました
麹菌が体内で老化の原因となる活性酸素を中和。発酵過程でポリフェノールも送出するため、麹のはアミノ酸の一種の 肌やボディーに抑制し、ＧＡＢＡが発生する。抑制系の神経伝達物質として神経を鎮静させ、乳酸菌が豊富で便秘にもいいらしく、疲労回復効果のビタミンＢ１．Ｂ２．Ｂ６．葉酸が作用し、活力が復活し、料理にも 濃くや旨みが出るので、塩分を控える事も出来るのです
２．３日後に混ぜて
５．６日後にも混ぜて
１週間から１０日で出来上がり
加圧をしていても
夏だからと 余談は禁物で…
意外に冷房で基礎代謝＝体温が下がりやすく痩せにくくもなります
36・4度以下の人は、要注意だそうです
体温が一度下がると免疫力が30％低下するそうですよ
老化が加速したり
病気にかかりやすくなったりします。ガン細胞も増殖するそうですよ
筋肉を鍛えると体温も上がり成長ホルモンの分泌も高まります
成長ホルモンは骨や筋肉や美肌に効果があります
20歳を超えると どんどんと減っていきます
加圧は成長ホルモンの分泌に 凄くいいですから
寝ている時の290倍らしいです
レッツトライ加圧
クリスチャンモードのキョウザメの卵のキャビアクリームを購入してみました
キャビアの粒々が入っていて かなり しっとりでハリが出てきた感じで気に入ってます
そして…これは副業で仲良くしている中国人の友ちゃんに頂いた中国産のアイクリームです
変わった使い方なんだよ
ピンクの粉を手に取り
透明な液をピンクの粉と混ぜて…
韓国や中国のコスメって…変わっているの沢山だけど
素敵なものばかり
年齢は目元から…って言うしね
若返りに加圧に力を入れて頑張っていきた
いですね
ご無沙汰してました
二か月ぶりです
皆さんにご報告を忘れてました
頑張った生徒さんに毎月頑張った人にクオカードやギフト券を
しています。
頑張りましょう
六月は…池田さんです。
４５分の加圧をした後に成果を出すために有酸素運動で自転車で通って来てくれましたね(^O^)
七月は…及川さんです。
去年から通っていまして、始めた頃は甘いものやラーメンを食べてしまったりで、中々効果がでないでいましたよね
最近では頑張って３キロ痩せたみたいで少しずつ効果が出てきて良かったです
皆さん頑張りましょう
最近のマイブームです
美容にいいおやつで ドライフルーツです
詰め放題で￥３９８
マンゴ・チェリー・キウィ・レーズン・バナナ・等です
他に美容にいい おやつ 有ったら
教えてほしです
私の朝は この豆乳青汁コラーゲンのドリンクから始まります
お肌ツヤツヤになるし、化粧のノリも全然違います
先々週ぐらいから炭水化物ダイエットを始めたので…朝はメチャメチャお腹がすきます
起きて直ぐには 常温の水も便秘解消の為に飲みます
基礎代謝を上げるには 暖かいお湯の方がいいのですが便秘は嫌なので
でも…美意識の高い女優さん達は青汁は飲まれていますよ
お肌が変わりますよ
そして 久しぶりにケミカルピーリングに病院に行ってきました
セルフなので低価格ですよ
手軽に出来る角質を取るジェルでは やっぱり吹き出物が出来てしまうので
一年に①・②回行きます
イオン導入が付いて￥3670でしたよ
若干セルフが面倒で怒っています
デコッパチが バレましたね
そして 永遠のテーマの憎きセルライトに良さそうなボヂィーセルビーを購入しました
以前から 気になっていまして
痛い感じと脂肪のモミだし方が期待を持てそうな感じです
後 最近のお気にいりが 生で食べれる刺身ナスなんだよ
生徒さん達にも この美味しさを伝えたくて まとめて頼んでみました
何もつけなくても 甘くて美味しすぎて作ってくれた人に速効感謝の言葉が出てしまう程に美味しいよ
夏に向かってダイエット・アンチエイジングをしましょう(*^_^*)
再発(>_<)
訳あって
小さい頃しか「確か６歳頃まで
」しか一緒に居れなかった父親が
去年に大腸癌を患いまして
摘出手術をし 一安心と思いきやまたまた
再発
小さかったためレーザーで摘出をしました
あまり幼少時代に居られなかったので私はファザコンでして
かなりのショックでした
どうにか又の再発や転移を防ぐ方法はないかと考えて
やはり加圧が癌を摘出した人に再発や転移を防ぐのに効果があることを講習
教科書で勉強したのを思い出し経過を確かめみようとおもいます
確か癌を患っていたプロゴルファー(故)杉原プロは摘出手術をせずに現役で13年癌と戦っていましたね(＠￣Д￣＠；)
さすがに学会や教科書でも癌を摘出手術せずには回復はせず
数値を下げたり進行を遅らせたり体力維持には役立てたはずです
でないと…癌を患いながら１３年もプロの現役として続けられるわけないですね
加圧の凄さを皆さんにも伝えて欲しいので
頑張って父親にも試して頂きます
ＰＳ 来月からホームページの料金とオプション料金を表示し何ページかリニューアル致します月謝制と一回ずつと選べる様にしました
それと…
改善(*^_^*)は 生徒さんの●木さんが若い頃から服用していた高血圧のお薬
のレザルタスからオルスティックに変更し血圧がキチンと正常値になり、お薬も
服用が必要なくなるとのことです
良かったですね
●木さん健康維持とダイエットに頑張っていきましょう
他にも多数 高血圧や糖尿病や肩こりや腰痛が改善された方もいますよ
昨日の休日に久しぶりに娘と映画「貞子3Ｄ」を観てきました
初めての映画館でのホラーで…し、しかも、
初めての3Ｄで
かなりのリアル感で心臓が飛び出るくらいビックリで…恐怖
シャンプーのＣＭなんかで、髪をなびかせる仕草なんぞ見た時にゃー
貞子が思い出されてしかたない
でも…貞子グッツは ハローキティーとのコラボで可愛い
今度は懲りずに 「口裂け女」が観たいかな
最近のお昼は…手作り弁当です
ってか…4月から、お弁当だけどね
高校生の娘のと２つ分だよ
白身魚のマスタード焼き・キンピラ・きゅうり
かまぼこ和え・はんぺん焼き・コロッケかな
食べすぎたら コンニャク入りご飯にしていま
す
これは…母の日のプレゼントです
無難にプリザーブド フラワーにしました
長期間 綺麗で長持ちで私も大好きです
そして ピザ好きな母を「ニンニクや」に連れていきました
ってか２日遅れの15日に行ったんですが
みなさんは お母さんに何をしましたか
最近の加圧ＪＵＮのメニュー＆テーマとして
＜腹筋＞について毎日色々調べたりしております
★有酸素運動をプラス
★アルコールはなるべく控える！
★正しい食事をする
★腹筋運動だけに 囚われない
★お腹の構造を知らない
★運動を習慣にしてしまう
★体幹を、整え、鍛える
四肢を除いた体幹には、胸部、腹部、腰部のエリアに分かれていて胸部には胸郭、腰部には骨盤という丈夫なフレームを持つが両者に挟まれた腹部＝コアは骨格空白地帯で胸部、腰部は胸や肋骨で膨らみにブレーキが、かかるのに、コアには、そうしたストッパーがないから いくらでも膨らむそうです
そのぶん その気になればいくらでも凹ませるし、体幹では唯一凹みやすいのでもあるそうです
日常生活でもお腹を使う姿勢を心掛けたり、腰を反ったりは お腹が出やすくなる事を意識したり、お腹が緩むと骨盤が開いて臓器が落ちてしまうという事も頭に入れていかないとですね
腹直筋は胸郭＜肋骨、胸骨＞に始まり骨盤＜股間の恥骨＞に終わりを持つ長い筋肉である。おもな役割は腰椎を曲げること。シットアップやクランチといったいわゆる腹筋運動は、胸郭と骨盤を近づけて腰椎を曲げることで腹直筋を鍛えるのが狙いである。腹直筋は腱画と白線というスジで縦横ｌに腱画されており、鍛えて筋肉が盛り上がるとと、板チョコの様に割れて見える。腹斜筋群は外側の外腹斜筋と内側の内腹斜筋の二層からなる。外腹斜筋は腹部の中心から肋骨の外縁に向けＶ字を描くように走り、内腹斜筋は骨盤の外側から外縁からの腹部の中心に向けて逆Ｖ字を描くように走っている。両者の筋線維はＸ字を作るように交叉しており、左右を別々に動かすことで、体幹を、しなやかに ひねる動きがある。ゆえに、ひねりを加えたツイストクランチで腹斜筋群を鍛えられるようです。
腹筋運動に励むのもよいが、それだけではお腹は凹みにくい。
なので…ツイストやバランスを取り入れた色々なタイプのクランチをメニューに いれて、糸井さんの様ように 拳二つ分とはいわず、三つ分を目指して頑張りたいですね
来月に整体学校の見学に行ってきますヽ(^o^)丿
そしたら報告いたしまーす。ブログに載せますね！
骨盤矯正や小顔矯正も神経の通った大切な繊細な部位なので、きちんと学ぶのに等しい学校を選ばないといけないので(~_~;)
加圧ＪＵＮ では…
頑張ったで賞！
として
毎月一人をグランプリとして決定して
嬉しいプレゼントの企画！！
を…考えています。
30代 40代の女性の沢山の方が気にしている
手荒れ＆手の老化
そして…足のかかとの角質などなど
そんな女性の為にも 加圧後のアンチエイジング＝手足のアンチエイジングを…
パラフィンパック
保湿成分ホホバオイル配合
選べる香り10種類です
ベビー ラベンダー ピーチ ローズ ペパーミント ゆず ザクロ ハニー
バニラ ブルーべりー
パック後にハンドクリームで保湿
浸透力アップ
足の角質は角質をフットファイルで取り除きパックをし…浸透力アップしたら
フットクリームをつけます
これからの季節 ミュールを履く機会が増えるので自分磨きを頑張って
女子力をあげましよう
お待ちしている間のマッサージに加えて・ リラックスしたい人・代謝を上げたい人に
フット スパ
を…どうぞどうぞ
漢方成分配合の足浴剤で温まりましょう
来月から低価格で始めます
Ｐ．Ｓ まつ毛パーマも 初回￥500から やってまーす
詳しくは…ホームページに載せますね
息抜きで那須に行ってきました
那須ガーデンアウトレットに寄り道しながら那須温泉にＧＯ
那須サンバーレに到着
って思ったら…ホテルの写メ撮り忘れた
岡本太郎の幸福の椅子に出迎えられた～何だか良い事有りそうな予感
でも…ホテルの中は撮ったよ
メゾネットタイプのお部屋
ブレブレだけど…二階の和室です
ここのホテルは色々なタイプのお部屋が有るらしい
夕食までに時間あったのでキャンドル作りに挑戦
娘と一緒に作ったキャンドル
待ちに待った夕食だーい
蟹やら寿司やら食べ放題でした
次の日は那須トリックアートピアに出かけました
こんなにクビレたらいいな＾
見て、触って、写真を撮って…かなり楽しかったです
子供から大人まで楽しめちゃう感じだね
また那須に行きたーい
