パーダーングシュターサナ（足の親指を持つポーズ）&パーダハスターサナ（手を足につけるポーズ...

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パーダーングシュターサナ（足の親指を持つポーズ）&パーダハスターサナ（手を足につけるポーズ） ※股関節のコツがつかめるのに苦労しました^ ^ ブログ https://ameblo.jp/kaatsudh/ ※動きの解説を書いています※ 毎日１つヨガ、ピラティス、ストレッチーズ、トレーニングの動画を載せていきます。みなさんのヒントになれば幸いです。 https://lib-kaatsu.jp/ 日野原のオンラインパーソナルトレーニング受付中【加圧スタジオLibインフォメーションをご覧ください】 https://yoga-makoto.com ヨガスタジオMAKOTO #ヨガ#ピラティス#ストレッチーズ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#日野原大輔#加圧スタジオLib#ヨガスタジオMAKOTO#養成コース#オンラインセミナー#ワークショップ#オンラインパーソナルトレーニング#毎日のせます#ボディーワーカーと繋がりたい#ヨガインストラクターと繋がりたい#自分の経験をシェアしたい#解剖学#アーサナ#ケガをさせない指導#結果に導く指導 #ストレッチーズジャパン#アシュタンガヨガ#アンナマヤヨガ#真我#プルシャ#自己満足#毎日投稿

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