東京都台東区浅草橋&浅草を元気で健康に‼️
自分はトレーニングやピラティスやヨガの指導を行う際にイメージキューというものを使います。
イメージはわかると思いますが
キューはキューイングを指します。
キューイングには、ビジュアルキューやバーバルキューなど様々あります。
このイメージキューは動きを効果的に行うのにとても優れています。
人の動きの信号は全て脳から出ています。
この脳が想像できるようにイメージを使います。
単純な事で言えば
手を気持ちよくあげましょう
手が軽やかにあげましょう
手が風船のようにあげましょう
手が羽のようにあげましょう
腕が外旋しながら手をあげましょう
などなどです
これら全て腕を上に上げるという動作のイメージなのですが、分類すると様々なイメージキューになります。
脳と仲良くしていく事で苦手な運動やヨガのポーズがよりクリアーに行えるようになっていきます。
是非自分のトレーニングやプラクティスそして日常生活にも使ってみてください^ ^
日野原大輔
略歴
高校までは野球部で野球漬けの毎日。
その後大学では演劇部に入りそのまま芝居の道に進む。
お金が無いので、トレーニング代を捻出する為に大手スポーツクラブでアルバイトを始める。
スポーツクラブ時代は、スタジオレッスンを行いながらパーソナルトレーナーとして活動をする。
パーソナルトレーナーとしては年間約2000本のセッションを8年間行う。
その後2010年に独立して浅草橋に「加圧スタジオLib」をオープンする。その後浅草に2号店をオープンする。
現在はスポーツクラブJOY FITのアドバイザーとして、パーソナルトレーナーを150人以上養成育成している
2018年から出羽三山神社秋の峰入りの山伏修行を行っている。
2019年4月にヨガスタジオMAKOTOをオープン
経歴
・株式会社 image of life代表取締役
・ヨガスタジオMAKOTOオーナー
・加圧スタジオLibオーナー
・NEXTトレーナーオブザイヤー2012最優 秀賞
・スポーツクラブJOY FITアドバイザー
・北区ボディビル大会優勝
・出羽三山山伏 ( 山伏名)日野原堅勇
資格
・加圧トレーニングスペシャリスト
・全米ヨガアライアンス200終了(RYT200)
・ロータス8ヨガティーチャートレーニング205時間終了
・ストレッチーズ@プロフェッショナルトレーナー
・BESJピラティスマスタートレーナー
・BESJマシーンピラティストレーナー(Reformer/Trapeze)
・シナプスソロジー教育トレーナー
・フランクリンメソッドlevel1・2・3エデュケーター
・ムーブメントファンダメンタル終了
・DVRT level1
・CFSC level1
・FMS level1・2
・マスターストレッチトレーナー
・TRXサスペンショントレーナー
・4D PROインストラクター
・さとう式リンパケアMRTマスター
・整体師
・リフレクソロジスト 他
お問い合わせ
「セッション」「講演」「セミナー」「コンサルタント」「スポーツクラブアドバイザー」などの依頼はこちらまでご連絡くださいませ。
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