パーソナルトレーナーの日野原です。
昔の自分のボディビルの写真です^ ^
ダイエットをしたい、スタイルを良くしたい、綺麗になりたいと思いトレーニングを始めたけど思った結果にならなかった経験をお持ちの方もいらっしゃると思います。
その原因はトレーニングの方法が悪かったのではありません。
その答えはマインドの問題です。
世の中には数多くのトレーニングメソッドがあります。
自分自身も数多くのトレーニングメソッドを勉強し実践をしていますし、セッションでも様々なメソッドでクライアントにアプローチを行っています。
そこでいつも思うことは、
トレーニング効果を確実に出すことは、
トレーニングの原理原則に忠実に従っていくことだということです。
トレーニングの原理原則の一つに継続性の原則があります。
これはトレーニングは常に継続することによりトレーニング効果が上がるという意味です。
当たり前のことですが、これができない方のマインドは様々なトレーニングメソッドに飛びついたり、雑誌などで簡単ダイエットなどのワードに心惹かれたりします。
ピラティスを作ったジョセフピラティスはこのように言っています。
“10回のセッションで違いを感じ、20回のセッションで違いが見え、30回のセッションで新しい身体が手に入るだろう。”
この考え方は日常生活にも置き換えられます。
新しい仕事を始めた時に、いきなり上司と同じ働きはできないと思います。
簡単な仕事からコツコツとスキルを上げ、そしてチャレンジをして、失敗もしてまたチャレンジをする
そして成長していく。
トレーニングは人生と一緒なんて大きな事はいいません。
ただもし目標を叶えたい時には、
継続していく事をあきらめないでください。
たまにこんな事をベストボディジャパンに出場する女性陣には伝えています。
昔の自分のボディビルの写真です^ ^
●ストレッチーズ@ワークショップ
2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）残り1枠
2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（千葉県松戸市）定員20名
2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（千葉県松戸市）定員20名
●BESJピラティスインストラクター養成コース
2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13日・27日、4月3日・10日（全月曜日）時間：9:00〜13:00 定員残りわずか
●フランクリンメソッドワークショップ
2月26日（日）19:00〜20:30／
内容：「骨盤底筋群」こちらから
日野原大輔
【経歴】
NEXTトレーナーオブザイヤー2012最優秀賞
株式会社 image of life 代表取締役
スポーツクラブJOY FITアドバイザー
【保有資格】
ストレッチーズ@プロフェッショナルトレーナー
BESJピラティスマットマスタートレーナー
加圧トレーニングスペシャリスト
シナプスソロジー教育トレーナー
フランクリンメソッドlevel1・2エデュケーター
DVRT level1
CFSC level1
FMS level1・2
マスターストレッチトレーナー
TRXサスペンショントレーナー
整体師
ストレッチーズ@プロフェッショナルトレーナー
BESJピラティスマットマスタートレーナー
加圧トレーニングスペシャリスト
シナプスソロジー教育トレーナー
フランクリンメソッドlevel1・2エデュケーター
DVRT level1
CFSC level1
FMS level1・2
マスターストレッチトレーナー
TRXサスペンショントレーナー
整体師
リフレクソロジスト 他
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hinohara-image@i.softbank.jp