パーソナルトレーナーの日野原です
今日はアルティメイトサンドバッグ（USB）とストレッチーズの組み合わせのトレーニングをお伝えします。
このトレーニングはサンドバッグの不安定要素を使ったシングルデッドリフトにストレッチーズ@を組み合わせることで、
支持脚のハムの強化はもちろん、ストレッチーズの効果でPKCへのアプローチ、臀筋群のアクティベーションにもつながっていきます。
もともと不安定要素が多く難しいトレーニングですが、ストレッチーズを使いレングスニングを感じることでコアが発動して軸を感じやすくなります。
是非USBをお持ちの方は行っていただけたら嬉しいです。
●ストレッチーズ@ワークショップ
2月6日（月）14:00〜20:00／ピラティススタジオLIB PLUS（東京浅草橋）定員6名
2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（千葉県松戸市）定員20名こちらから
2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（千葉県松戸市）定員20名こちらから
●BESJピラティスインストラクター養成コース
2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13日・27日、4月3日・10日（全月曜日）時間：9:00〜13:00 こちらから
●フランクリンメソッドワークショップ
2月26日（日）19:00〜20:30／
内容：「骨盤底筋群」こちらから
日野原大輔
【経歴】
NEXTトレーナーオブザイヤー2012最優秀賞
株式会社 image of life 代表取締役
スポーツクラブJOY FITアドバイザー
【保有資格】
ストレッチーズ@プロフェッショナルトレーナー
BESJピラティスマットマスタートレーナー
加圧トレーニングスペシャリスト
シナプスソロジー教育トレーナー
フランクリンメソッドlevel1・2エデュケーター
DVRT level1
CFSC level1
FMS level1・2
マスターストレッチトレーナー
TRXサスペンショントレーナー
整体師
ストレッチーズ@プロフェッショナルトレーナー
BESJピラティスマットマスタートレーナー
加圧トレーニングスペシャリスト
シナプスソロジー教育トレーナー
フランクリンメソッドlevel1・2エデュケーター
DVRT level1
CFSC level1
FMS level1・2
マスターストレッチトレーナー
TRXサスペンショントレーナー
整体師
リフレクソロジスト 他
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hinohara-image@i.softbank.jp