パーソナルトレーナーの日野原です
こちらは片方にバーベルの重さをつけて、
ウェイトを上に担いだまま障害物をまたぐトレーニング
バーベルを担いでのランジからのニーアップ
こちらはボールの上にうつ伏せになり手脚を離します。
時間の隙間で自分のトレーニング
今の自分のテーマは
柔軟性がありパワーがあり機能的な事
そこで加圧トレーニングとファンクショナルトレーニングのミックスを行いました。
こちらは片方にバーベルの重さをつけて、
のワイドスクワット通常のスクワットより横への負荷に耐える力が必要になります。
ウェイトを上に担いだまま障害物をまたぐトレーニング
股関節の動きを作りながら、体幹の安定と股関節の安定も獲得します。
バーベルを担いでのランジからのニーアップ
同じ脚を動かし続けます。
こちらはボールの上にうつ伏せになり手脚を離します。
意外と簡単そうですが難しく、自分も昔相当練習しました。
一部ですがご紹介でした
出張トレーニングのお知らせ
日野原 大輔プロフィール
（1日最大2名様限定）
●加圧トレーニング
体験トレーニング 60分 8000円
加圧トレーニング 60分 10000円
※パーソナルストレッチつき※
●ピラティス
体験トレーニング 60分 8000円
ピラティス 60分 10000円
●パーソナルトレーニング
体験トレーニング 60分 10000円
パーソナルトレーニング 60分 12000円
パーソナルトレーニング 90分 14000円
●出張整体・ストレッチ
整体・ストレッチ60分 10000円
整体・ストレッチ90分 12000円
お申し込み方法
お名前 性別 年齢 運動の目的
初回体験の日時
※第3希望までお願いいたします※
こちらのメールアドレスにご連絡ください。
hinohara-image@i.softbank.jp
※コピペしてお使いください※
※交通費 無料範囲※
松戸市 柏市 流山市 野田市 我孫子市 鎌ヶ谷市 船橋市 臼井市
2016ミスユニバース千葉 森田 美沙さんとのセッション風景
日野原 大輔プロフィール
加圧スタジオLibオーナー
ピラティススタジオLIB PLUSオーナー
JOYFITパーソナルトレーナー養成講師
加圧スペシャルインストラクター
BESJピラティスマスタートレーナー
フランクリンメソッドエデュケーター
シナプスソロジー教育トレーナー
TRXサスペンショントレーナー
CFSCトレーナー
DVRTレベル1トレーナー
FMSレベル1.2
整体師
講師業等のお問い合わせ先
hinohara-image@i.softbank.jp
※貼り付けしてお使いください※
講師風景
日野原大輔オーナースタジオ
お世話になっているカルチャー教室
※キッズ教室やってます(^^)