パーソナルトレーナーの日野原です
本日もフランクリンメソッドレベル2の勉強会に参加してきました。
朝10時から夕方18時までの１日は終わると頭も身体もぐったりですが、
高揚感と成長を感じることができます。
今日は呼吸についてを学びました。
呼吸で大切なことはたくさんあります。
どれが良いかとは一言では言い表せまんが、
筋肉では横隔膜を動かすことが大切です。
横隔膜は、息を吸うと収縮して下に下がります。
息を吐くと伸長して上に上がります。
この動きがあることで肺に酸素を供給できるのです。
詳しく知りたい方は是非ピラティスなどを受けに来てみてくださいね(^^)
●加圧トレーニング
体験トレーニング 60分 8000円
加圧トレーニング 60分 10000円
※パーソナルストレッチつき※
●ピラティス
体験トレーニング 60分 8000円
ピラティス 60分 10000円
●パーソナルトレーニング
体験トレーニング 60分 10000円
パーソナルトレーニング 60分 12000円
パーソナルトレーニング 90分 14000円
お申し込み方法
お名前 性別 年齢 運動の目的
初回体験の日時
※第3希望までお願いいたします※
こちらのメールアドレスにご連絡ください。
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※交通費 無料範囲※
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2016ミスユニバース千葉 森田 美沙さんとのセッション風景
日野原 大輔プロフィール
加圧スタジオLibオーナー
ピラティススタジオLIB PLUSオーナー
JOYFITパーソナルトレーナー養成講師
加圧スペシャルインストラクター
BESJピラティスマスタートレーナー
フランクリンメソッドエデュケーター
シナプスソロジー教育トレーナー
TRXサスペンショントレーナー
CFSCトレーナー
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