おはようございます☀
摂津本山店です！
今日の神戸は18〜28度の曇りだそうです☁️
お客様より、
『プロテインって色々な種類があるけど何を選んだらいいですか？』
と、ご質問を頂戴しました🙇♂️
今日はこちらにお答えして参ります☝️🙇♂️
まず、プロテインは大きく分けて以下3種類あります💁♂️
●ホエイプロテイン
●カゼインプロテイン
●ソイプロテイン
この3種類のそれぞれの特徴は、
●ホエイプロテイン
→良質な乳由来のタンパク質で吸収が速い！
（ホエイとは日本語に直すと「乳清」でヨーグルトの上澄液になります☝️）
●カゼインプロテイン
→ホエイと同じく乳由来の成分でも吸収はゆっくり！
●ソイプロテイン
→大豆由来なので乳製品が苦手な方にも飲めるプロテイン💪
吸収はカゼインより更に遅い！
以上になります☝️
上記を踏まえた上でアドバイスをさせて頂くと、
【吸収が最も速いホエイプロテイン】
を選んでおくとまず間違いはありません👍
ちなみにK3のプロテインはもちろんこの「ホエイプロテイン」ですよ(笑)💪
プロテインなどサプリメントは自分にとって必要な物を選び、正しく飲まなければ効果は得られませんので、正しく選び、正しいタイミングで飲み、最大の効果を享受して参りましょう😊💪
今日もトレーニング後のタイミングには最も適した「ホエイプロテイン」をご用意してお待ちしております🏋️💪
良いご質問をありがとうございました😊🙇♂️
6月17日 月曜日 よろしくお願い致します🙇♂️✨✨
