最近の芸能ニュースに
踊らされている
松尾です
毎日寒い日が続きますね
足が冷えて女性には
辛い時期ですよね
私も毎日
足湯やセルフマッサージをしたり
足首に温風をあてたりしながら
ケアをしています
そんな足がガチガチに
冷え固まっている中、
先日はマスターストレッチの
ブラッシュアップセミナーに
参加して参りました
動きの復習や修正法、
症状悩み別に対しての
アプローチ法など、
とても勉強になりました
マスターストレッチは
足底から頭の先まで
整える事が出来て
歪みや筋肉のつき方を修正し
姿勢改善に導きます
又、全身をバランスよく動かすので
むくみや冷え性の改善にも
即効性があります
この日はマスターストレッチを
2時間履き続けたので
帰りは小鹿のようにヒョロヒョロに
なりながら帰りました
レッスンされる方は
10分程なので
ご安心くださいね
お正月が明けて
早くも1月中旬になり
生活リズムが戻ってきていると
思いますが、
寒気が強くなってきていますので
暖かくして日々お過ごしくださいね
トレーニングをするにも
元気が一番です