東京都江東区亀戸/40代仕事を頑張る女性専門パーソナルトレーナーのYUMIです。
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夏はサンダルを履く機会が増えますよね
ペディキュアも楽しめる季節
そして、足首がきゅっとして引き締まっていると、脚のラインが細く長く見えますよね。
美脚には足首がポイントになります
あなたの足首はきゅっと引き締まっていますか
ぞうさんのように、足首どんと太くなっていませんか
足首が太くなる原因
かかとの骨にはふくらはぎの筋肉が付着しています
少し見ずらい
(笑)
こんな感じにふくらはぎの筋肉ってかかとについているんです
もしも足裏の骨が歪んでいたら？
ふくらはぎの筋肉にも負担はかかる
足首まわりのリンパの流れも滞り
老廃物が末端に溜まって
足首が太くなると思いませんか
解決策は、
マッサージやツボ押しをする
塩分や味の濃い食事を控え、栄養バランスの見直しをする
かかと上げ下げ（カーフレイズ）トレーニングをする
ふくらはぎをもみもみするだけでは対処療法にしかなりません。
根本の問題を解決することが大切です
歪みを整えながら、むくみ解消のケアの一日の終わりに
食事を改善して身体の内側から綺麗を目指してまいりましょう
※現在オープンに向けて物件を探し中です。なかなかご縁のある物件に出会えていないのが現状です。決まり次第ブログにアップさせていただきます。
体験トレーニングご希望の方、もう少々お待ちくださいませ