新川崎担当の黒野 肇です
ここ数日、湿度の高い日が続きます
こんな時にはトレーニングなどのモチベーションもさがりやすくなります
今日は筋肉の大切さについて書きたいと思います
先日、ある会員様から「筋トレを始めていいことばかりがあります
」とお話をして頂きました。
その方は、もともと運動は苦手で今までもほとんど運動をしてきませんでした。
しかも、体型も気になるので細くなれるようにと
様々なダイエット方法で必死にがんばってこられ、
加圧を始める前には周りの人が羨ましくなるような
スリムな体になっていました しかし、そういった生活を続けてきた結果、
体中の筋肉が落ち「肩こり」からはじまり
「腰痛」「膝痛」が徐々に出はじめてきました
そして、加圧を始める前には趣味の登山も
腰、膝が痛んでできませんでした
その会員様は
「いくら細くなっても、体が元気でなければ意味が無い事が、
体が不調になって初めて気がつきました。運動をしないことって
こんなに恐ろしい事なんですね」とおっしゃいました
その方が加圧トレーニングを始めて約半年。
全身の筋肉がついてきて、
今では膝や腰の痛みはまるで無く、
趣味だった登山だけでなく、色々なスポーツにも挑戦したいと
気持ちまで変わってきました
本当に運動って凄いなあと感じました
目先の目標にとらわれたダイエットをするのではなく
ダイエットしたさらにその先を見据えて
ダイエットに取り組んでほしいと思います
新川崎 担当：黒野 肇
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