粟野竜二です。
昨日は、高校の後輩の結婚式に参加させて頂きました。
久し振りに陸上仲間と学生時代の話をしたり、また新郎や新婦二人の馴れ初めを聞き感動をしました！
いい時間を過ごせたと思います。
さて、本日は綾瀬での指導になります！
久しぶりの勤務になり皆様の効果を聞きとても嬉しく思いました
食事を頑張って変えている方、運動を習慣にしようとしている方様々でした
加圧トレーニングと食事を頑張って変えている方が増えていて嬉しいのですが、運動を頑張り過ぎてしまいまい体調を崩してしまっていた方もいました。
効果を出す為には、
運動、食事、休養の3つが大切です。
体を休ませて回復、させるのも立派なトレーニングの過程です
やりすぎ、やらなすぎもいけませんが、何か分からないことがありましたら相談してください！
加圧トレーニングはマンツーマン指導です！一人でトレーニングしている訳でわありません
一緒に頑張りましょう。
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