年末の雨。。(￣^￣)
昨日、夕方5時ぐらいにカフェラテのLサイズを飲みました。
Mを注文したのに、Lが出てきてて、飲み干してから気づき、 さすがにジャボジャボになりました(^^;
そして、昨日の夜は、体重は一昨日より減ってましたが、体脂肪は一昨日より多かったです(￣▽￣;)
ハッキリ言って、昨日は食べてないのに、動く量が少ないと、体脂肪の落ちが悪いことがよくわかりました(>▽<)
一昨日の夜(仕事)
体重53.5㎏ 体脂肪20.4％
昨日の夜(休み)
体重52.5㎏ 体脂肪21.1％
昨日の夜ご飯 豚肉のキャベツ鍋
豚肉のキャベツ鍋は、コブ出汁よりコンソメが合うように思う。
老化は代謝が悪くなる
悲しい現実だ(T_T)
今はリセラのダイエット用のサプリで燃えてますが、それでも、動きが止まると見事に代謝が落ちる(T_T)
20代の頃は、ゴロゴロしてても太ることはなかったのに。。
昨日の夜
体重52.7㎏ 体脂肪21.1％
今日の朝
体重52.1㎏ 体脂肪19.5％
今日からは、お正月の準備で鍋を使えなくなるので、作ることが出来なくなる(-_-)
昨日は作れたけど、母には疲れるから手抜きをするように言っている反面、お弁当を買ってこられるとマズイかなと(^^;
阻止するためには、自分で買ってくると言うしかないが、これもまた反感をかうことに(-_-;)
まぁいい。頑張ろう
