【伝え方講座】3期②思考の癖を手放す | 元人見知り話し下手の現役司会者&声と伝え方のプロ〜堀田かおりofficial blog〜

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関西を中心に活動するMC。イベント主催、セミナー講師向けコンサル、自分史セッション、自分ストーリー代筆添削など。

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こんにちは。
 

 イベント企画主催や司会業、

本音を言語化するマインド講座を

主宰している堀田かおり です!



 

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お仕事や活動について




私のオリジナル講座である

本音の伝え方講座ついて

たくさんのお問い合わせをいただき、

ありがとうございます!!!




詳しい内容や講座生の変化について

もっと知りたいと言うお声を

たくさん頂いたので、

私自身も講座の内容を振り返りながら

講座生のレポをご紹介していきます。




今日は第二弾。
自分の本音に向き合っていく中で、
ついつい浮かんでしまう心の争い
自責=自分責めコントや
他責=被害妄想劇場の手放し方について。



前回のレポはこちら



自分の本音に向き合う中で
日常の感情の機微に
しっかりと向き合う自己対話ワーク。


これが伝え方講座の中では
一番大切なキモで、
否定することなくしっかりと
まずは自分の心の声を聞くことが大切。


そんな中で本音を邪魔する
心の争い
自責=自分責めコントや
他責=被害妄想劇場
心の癖の手放し方について。




そのためにまず必要なのが、
思い込みや不要なものを手放す


思い詰めてしまう心の癖を手放すには
まずは物理的にも精神的にも
余裕をもてるように、
日常で無意識にやってしまっていることを
可視化して棚卸しする事からスタート!

私の講座では、
今まで無意識だったことを意識的に
アプローチしていくために、
新しく習慣化することが増えるので
手放しからスタートするんです。




受講当時のことを講座生が
レポにしてまとめてくれました!


誰かの何かの

役に立っていないと

存在してはいけないガーン


そんなとんでもない

悲しい思い込みに気付けて、


ただ、

存在するだけで価値がある


そう思えるようにおねがい




過去の伝えられなかったことは、

古傷になってしまっていることが多い。




古傷=トラウマ

になってしまうと、


思い出すことも嫌で

関連するようなことが起きると

つい思い出したくないと思って、

同じような感情が湧き入れた瞬間に

そう思ってはいけない、

なんて思ってしまう。



そうなってしまうと、

もうどうにもならない迷宮入り

になっちゃうので、

深刻にならない、

深刻にしないことが何よりも大事!




こちらも古傷が

トラウマになっちゃった件。




こうやってちゃんと現実を

冷静に客観的に見ることができると、

かなり世界は優しいって

言うことに気付けるよね!



過去に起こった出来事を現実に投影して、

また同じことが起きるんじゃないかって

古傷を握り締めたままだと、

なかなか行動ができなかったりする。



そこから自分の心の声に向き合って、

本当はこうなってほしい!って

未来に向けて、

勇気を出して行動したからこそ、


かなり世界は優しいって

言うことに気付けた。



私の講座では、

お一人お一人じっくりとお話を聞いて、

その子の心の声を聞いた上で


どうなりたいか?

そのためにどう伝えたらいいか?

その子の個性やキャラを大切にして

アドバイスさせてもらっています。





実際に今まではめちゃめちゃ怖くて

伝えられなかったこと、できなかったこと、

勇気を振り絞って行動してみたからこそ、


私が伝えたことを身をもって実感してくれた!



理想の未来を叶えるには?
本当は全てシンプル。

あなたの本音を知り、

本音を伝える。


ただ、それだけで良い。


もともとあるみんなのまっさらな本音を
見つけられるように、少しお手伝いをする。

絡まっている心の糸を解して、
あるべき状態に戻していく。

1つ行動ができると、
ぐんぐん現実に活かすことができるよ!


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