坐禅の考え方をボディワークに取り入れる

僕は、二週間前から期間を設定せず

毎日１km以上走るを実践していて

今朝は、家から近い堀川今出川周辺を

走りました。

周りの雰囲気と違う小川通というところがあるんですが、情緒があっていいんですよ↓

表千家不審庵

https://www.marutake-ebisu.com/stone-monument/hushinan.html

前に通ったときは、夕暮れ時で気づかなかったんですが、千利休ゆかりの不審庵があったんですね〜

で、ふと茶道、坐禅について

思い出したんです。

坐禅の極意は、

ただ坐り続けるのみ

だということ。

雑念を消して、坐り続ける。

方法論がないからこそ難しい。

ボディワークを教えていて、難しいというか

再現性にバラつきが出てくる要素に

物事に向き合う

意識の持ち方の違いがあると最近よく感じています。

それはざっくり言うと

行動に意味づけをするクセがあるかないか

かなと。

何かなんとなくやりたい事があって

やっているとして

これは将来役立つから意味のあることだ

人生は一度きりだからやりたい事はやらなきゃ損

みたいな感じで意味づけや自分に言い聞かせるクセが

あると、からだの声をキャッチしにくくなってきます。

この意味づけは、自分でアドレナリンを分泌させて興奮するので気持ちいいというか陶酔感はありますので

「楽しい」に変換されたりします。

だから、楽しいことをやればいいんだよ

と人にアドバイスしても

意味づけする人orただやる人で

解釈にズレがでちゃいますね。

なんとなくやっていることは、からだが求めている

ことだったりするからいいことなんですけどね。

他人に理解されやすい意味づけをするクセがなぜかついちゃっていると、思考から離れられない。

ただ、坐り続ける

というようなところまでは

いきなり到達できなくても

意味づけをしないことによって

実践するときの

集中力があがると思います。

ボディワークを教える仕事をしていると

論理的に意味づけして教えなきゃいけないことは

あるので、難しいとは思いますが

そういう方は、仕事以外で

意味づけしないで取り組む時間をもったりすると

いいでしょう。

身体感覚を高めると、色々見えなかったことが

感じとれるようになり

努力なく勝手に行動が変わります。

試してみてください。

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