病院

本日、リセット10日目。

卵胞チェックに参りましたf(^^;

予約じゃないので、待ち時間が…( ・ε・)


普段ゆっくり読めない雑誌を持ち込んで、まったり待ってます(。-∀-)

でも、早めに終わったら整骨院にも行きたいんだよな～(。>д<)

今日、準夜勤なので、帰っていくらか仮眠取りたいな～ってf(^^;

て、思っていたら呼ばれました( ☆∀☆)

行って参ります！

ドクターストップ？！

昨日、近所の整骨院に行って来ました！

職場の人から、スポーツ整体もやってる所だと教えていただき、仕事帰りに…。

現在の症状を伝えて、足の動きやバランスも見ていたただきました。

結果、靭帯を痛めていると言われちゃいました(´д｀|||)

腫れて、熱があるそうです…。

エコーかけないと分からない腫れと熱だったようです(-""-;)

日曜日のレースは、無理！と言われちゃいましたo(T□T)o

膝を痛めた要因は、走るフォームが悪いからだと言われました！Σ（￣□￣;）

足が地面に着いた時、膝が内側に入り込んだり、蹴りあげた足が外側に向いていたんじゃないかって…(;￣ー￣A

なので、当面走るの禁止ね♪と、ニッコリ言われちゃった・゜・(つД｀)・゜・

さすがに仕方がないっす…。

膝をアイシングした後、低周波治療をしてもらいましたf(^_^)

後、走れない間の筋トレを教えてもらいました♪結構キツイけど、効きそうです(^^)

30日に膝の経過を確認してもらう予定です。

困った(-_-;)

日曜日は家の片付けで、月曜日は夜に会議があって走られなかった(T_T)

で、火曜日に走ったら、何やら右膝内側が痛むじゃありませんか(;´д｀)

たまたまかと思い、翌日も走ってみたら、足が地面に着くと痛みが生じて…。

１日休めば大丈夫だろ？！と、思って23日は走らず。

昨日、一緒にマラソンに出場する方に足の痛みを相談した所、「多分、筋痛めているよ？暫く走らない方がいいな～(^^;  」

と、言われてしまいました(*_*)

膝の痛みで検索したら、色んな病名が出てきて、怖くなってしまいました(;_;)

なので、昨日はゆっくりご近所をウォーキング30分。

ちょっぴり走ろうと右足を踏み込んでみたら、やっぱり痛みが出てしまい、大人しくウォーキング(;´д｀)

今日は、朝から用事があったので、ウォーキング&ジョギングはお休みしました(^^;

おかげで幾分、痛みは現れなくなりました・・・(；´Д｀)

明日も無理せずウォーキングで我慢し、サポーターを準備しようかなと思ってます(((^_^;)

できれば、月曜日に整体か整骨院に行こうかなと考え中(-_-;)

あと１週間しかないので、今は膝の回復に専念しないと(*_*)

早く治りますように(*T▽T*)