たまにカロリーオーバーしちゃう時もありましたが、血糖値が落ち着いているのであればOKかな？と、思っています(;^_^A
低糖質の食事だけだと、献立が煮詰まってしまう事があり、あえて高糖質な食材を使ったメニューや果物を取り入れる事も(^_^;)
でも、品数が減って、支度が楽かな？
あと、プチっと鍋も活用しました♪少し前にキムチ鍋の素を使った時は基準値オーバーしちゃいましたが、白湯スープの素だとセーフでした(^_^;)
※キムチ鍋の時は、脂質が足りなかったかな？と、思っています(*´-`)
実際には糖質がオーバーしないように作っているので、分食用のおにぎりにはしそのふりかけをパラリとかけちゃってます♪
ようやくコントロールが出来てきたので、そろそろ外食にもチャレンジしてみようかな？と、思っています(´∇｀)
まずはファミレスから攻略予定!!
一応、メニューは下調べしてから行ってきます(*´-`)
コントロール出来るようになってきたら、いくらか気持ち的にも楽になれました(*´ω｀*)
この状態がキープ出来ますように(^人^)