前に入力していたと思ったブログデータが見当たらないや(´□｀｡)
マラソンに向けての走行記録を残したんだけど・・・？
改めて入力o(；△；)o
＊ ｒ：走る、ｗ：歩くの意味です
5/28 ｒ：2㎞ w：2㎞
調子乗りすぎて、案の定、翌日骨盤ガタガタ、足パンパン(Ｔ▽Ｔ;)
5/29 w：3㎞
5/30 w：3km
5/31 w：3㎞
筋肉痛はありましたが、欠かさず歩いてみました♪そのおかげか、筋肉痛は
思っていたよりも早く和らいだ感じがする。
6/1 ｒ：1㎞ w：1㎞
6/2 深夜明け後、通院あり。お休み(;^_^A
6/3 ｒ：2.5㎞ w：2.0㎞
6/4 ｒ：2.5㎞ w：2.5㎞
この頃から、走っても筋肉痛がほとんど現れなくなったv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
6/5 w：2㎞（深夜明け）
6/6 深夜明け後、通院あり。お休みσ(^_^;)
6/7 ｒ：2mk w：0.5㎞
朝から気温が高く、午後に走ってみたけど、暑すぎて長距離断念(￣ー￣；
途中からクラクラして、危うく脱水になる所だった・・・。
6/8 ｒ：3㎞
6/9 ｒ：3.5㎞
6/10 翌日、10km挑戦の為、お休み♪
6/11 ｒ：10㎞ ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟヽ 三 ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
今月はあと2回くらい10kmにチャレンジしようかと思います(･ω･)b
それまではお仕事の具合を見ながら、3.5～5㎞をゆっくり走りたいと思います♪