今日のお弁当です

　おはようございます

　

　県総合グランドの中の
　居心地の良い場所です


　１０月になり
　実りの季節
　食べ物がとても美味しく頂けて
　最近…いえいえ前からですが…(笑)
　体型を意識しております



今朝のお弁当です

　先日のはなまるＴＶで
　　さんまを
　　トマトケチャップと水で煮て
　　ショウが汁を最後に加えたお料理
　　美味しそうでした


我が家のお弁当に
　　さんまをササミ肉に変えて
　　玉ねぎとピーマンと
　　一緒に煮て見ました。
　　

　　ショウが汁は加えないので
　　洋風の仕上がりです

　

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今日のお弁当

残暑厳しいです

今日のお弁当は
　
　茹でた人参とオクラ
　ナスとプチトマトと豚肉の炒め物
　　(味付けは、塩麹です）
　ニラ入り卵焼き


　焼きたての卵焼きを
　手巻き寿司に使うまきすで
　巻いてみました。

　卵焼きの形が綺麗に見えますね

　画像を撮るとき
　具が沈んでしまったのですが
　玉ねぎ・キャベツ・シメジを
　お味噌汁に入れています


毎日同じ繰り返しのお弁当作りですが
その合間をぬって

　　初めて
　　美輪明宏さんの講演会を
　　聞きに行って来ました


　　　　心の栄養です



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マカロニグラタン

久々に作ってみた
　マカロニグラタン

フライパン１つで出来るグラタンです

　焼き色がほしいので
　グラタン皿に移し

　チーズをのせ
　オーブンで焼いています

今日は朝から
２４時間テレビを見ています


高校生のダンス甲子園は
見逃せない番組
若さと迫力のパワーを
毎年楽しんで見ています



今年の襷リレーで繋いだ
２４時間マラソン
武道館でのゴールも楽しみです



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