石巻市レインボーハウスにて｢骨盤ケア教室｣を開きました(^_^)

宮城県在住 助産師　

トコちゃんベルトアドバイザー
まるまる育児アドバイザー
トコヨガインストラクター
OKJトータルマスター
の佐藤恵美です(*^▽^*)

「えっちゃん助産師奮闘日記」のブログにお越し頂きありがとうございますm(u_u)m

投稿が遅くなりましたが(^_^;)

8月25日(金)　石巻市レインボーハウスにて

親子ビクス終了後

｢骨盤ケア教室｣

を開きました(^_^)

産後１ヶ月　２ヶ月　妊婦ママが御参加下さいました

最初に　それぞれの不快症状を伺い

身体を見合いっこしてから

体操開始です(^-^)/

３人とも　腕が上がらないし

腰回りが固くて動きが悪いので(・・;)

先ずは　寝返りの操体法　から

次に　膝倒しの操体法　をして腰回りをほぐした後

タオル玉体操

お尻フリフリ体操　

猫体操

をして終了しました～(^-^)/

妊婦ママはトコちゃんベルトをお持ちできたので、ベルトの復習をしました(^_^)

参加されたママ達から

｢腕が上がるようになりました～(^-^)/｣

｢腰回りが楽です｣

｢背筋がピンと伸びました～(^-^)/｣

との嬉しい感想が(σ≧▽≦)σ

毎日　体操を続けて

子宮や内臓を持上げて下さいね

次回も親子ビクスの後に　骨盤ケア教室を開く予定です(^_^)

石巻市内の　産前産後のママ達　

お待ちしています(^_^)

最後までお読み頂きありがとうございましたm(__)m