トコちゃんの骨盤ケア教室
妊娠してから腰痛や肩こり、お尻の痛み等に悩んでいる。
トコちゃんベルトを持っているけれど、着け方があっているか心配。
トコちゃんベルト着用や体操をして、ご自身の体の悩みを解消しましょう。
平成30年12月16日(日) 温古堂
午前10時～12時 残7名募集中※場所が移転します
平成31年2月17日(日)
午前10時～12時 8名募集中
10時00分～12時00分
（９時40分～受け付け開始）
妊娠28週位まで（週数はご相談ください）
場所：温古堂
仙台市青葉区柏木1丁目7ー28
柏木メディカルビル5 階
交通案内:仙台駅バス停 乗り場9 80系統
800 桜ヶ丘7丁目行き
815 西中山
999 子平町経由北山循環
歯科部・東北会病院前下車、北上
北四番町角 ファミリーマート向かい
☆申し込みの先着順になりますので、ご了承下さい 参加費3000円
1,000円相当の教材付き（アンダー腹巻LLサイズ1枚)
復習者はメンテバイブル1冊付きます
参加条件 ☆妊婦様
スムーズに歩行できる方 教室の当日までに主治医の先生に参加についての了承を頂くか、自己責任でご参加下さい。 赤ちゃんやお子様との同伴はご遠慮下さい。 男性の同伴はご遠慮下さい。
教室の内容
骨盤ケアってどんな事？
体の歪みの有無をスマホで撮影して自己チェックします。スマホご持参下さい。
体を歪ませない座り方、動き方を実施します
体を整える体操を実施します
トコちゃんベルトⅡを使って骨盤を支える練習をします
【注意事項】
・体操をしますので、動きやすい服装でいらして下さい (下腹部を圧迫するキツめの服はご遠慮下さい)
上着はTシャツでご参加下さい
・教室でトコちゃんベルトⅡの着用指導がありますので、トコちゃんベルトⅡをお持ちの方はご持参ください。お持ちでない方はお貸し致します。当日購入も可能です。
参加申し込みの時、トコちゃんベルトの有無、購入希望の有無をお書き下さい。購入希望の方は、サイズを教えてください。サイズがわからない方はヒップサイズを教えて下さい。
・バスタオル1枚、 温泉タオル(薄手のタオル)2枚 お持ち下さい。
参加妊婦様の感想
身体がが楽になり、身体が暖かくなりました
呼吸と無理のない体操で、サイズがかわることにビックリしました
自分はベルトをもっとギュッと締めていたので、丁度良い着け方が分かって良かった
少人数制で聞きやすく良かった
身体のくせやゆがみも知らなかったので、気付けて良かったです
自己流で着けていたので、正しい着用が学べて良かったです
ベルトを着けていましたが、位置を間違えていたことが分かり良かった
お腹の形が、体操後後変わったのでびっくりでした
【キャンセルについて】
・キャンセルされる場合は、必ずご連絡、お願いします。
【期限について】
・教室参加の前日までとさせて頂きます。ただし、定員に達し次第受付終了となります
【申込み方法】
・ 件名「トコちゃんの骨盤ケア教室申し込み」
・ お名前 ・ 住所 ・ 連絡先 ・ 教室を受ける時の妊娠週数・予定日
・ 何人目の妊娠か
・ トコちゃんベルトⅡ持参の有無(購入予定の方はサイズをご記入下さい)を明記下さい もしくはヒップサイズを明記下さい
★教室終了後、個別指導をご希望の方は明記下さい。別途料金3000円(30分)かかりますのでご了承下さい。
例:骨盤の施術
さらしの巻き方、ダブル巻きの方法
自分に合う体操の選択等
問い合わせ先 佐藤恵美携帯
mw.okj.emi@gmail.com
090－2026‐2444
へご連絡下さい
メール送信後３日以内に返信がない場合は 電話番号に
SNSでお知らせ下さいm(__)m
