えっちゃん助産師奮闘日記

えっちゃん助産師奮闘日記

宮城県在住助産師 
トコちゃんベルトアドバイザー
まるまる育児アドバイザー
トコヨガインストラクター
OKJトータルマスター
の佐藤恵美です
地域で骨盤ケア教室や親子ビクスを開いています

個別訪問始めました(*^^*)

どうぞよろしくお願いいたします(^_^)

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テーマ:

宮城県在住 助産師 
ケア師1級
トコちゃんベルトアドバイザー
まるまる育児アドバイザー
エジリングアドバイザー
トコヨガインストラクター
OKJトータルマスター
の佐藤恵美です(*^▽^*)

えっちゃん助産師奮闘日記」のブログにお越し頂きありがとうございます(≧▽≦)


心と体がラクになる
『産後の骨盤ケア』
+まるまる育児で赤ちゃんもご機嫌に!]
がもうすぐ発売‼ 『安産力を高める骨盤ケア』の続編です照れ

産後に心身ともにラクに過ごしたい方必見です‼️ 

新骨盤ケアの3原則
・産後のために妊娠中にしておきたいこと
・体を動かすのがツライ出産直後でもできる
 体の動かし方のコツ
・赤ちゃんのお世話のコツ

などなど盛りだくさん‼️ 

まるまる育児教室でお伝えしているあんなこと、こんなことも満載です(^^)

渡部信子先生のブログでも紹介されています照れ


私も取り扱いしていますのでどうぞお問い合わせ下さいウインク

 最後までお読み頂きありがとうございましたm(_ _)m

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12月16日(日)
「トコちゃんの骨盤ケア教室」
を開きました照れ

2名の妊婦さんが参加して下さいました(^^)

いつものようにバスタオル体操、タオル玉体操をしてから

仰向けで寝て、踏み込み体操をしてもらおうと声をかけましたら

二人とも
「仰向けで寝ることは少ない」との返答
「側臥位で寝ることが多い」と(ーー;)

バスタオルやタオルでお尻や腰回りに置いてからだと仰向けで寝れますとの事(^.^;


側臥位の長時間の姿勢は骨盤が歪むので、妊娠中はとってほしくない姿勢の一つです(_ _)

特に仙骨が出っ張っていて、座れない方ならますます仙骨が出っ張るので、なおさらやめて欲しい姿勢です(T_T)


トコちゃんベルトを付けて
四つん這いで、重心移動してから
ネコ体操
お尻フリフリ体操とやりましたが背中や腰周りが辛そうな感じ(._.)


脇を伸ばすようなイメージで再度お尻フリフリと、背中を伸ばすようにイメージしてネコ体操をして、背中と腰回りの動きが出て来ました(^^)/

そしてお一人は
トコベルトⅡよりⅠの方が安定性がありました(^.^;

でも仰向けの姿勢は下腹部が突っ張るとの事でしたので、まだまだ体操とバスタオル等のアイテムは必要そうです(ーー;)


緩んだ骨盤は
トコちゃんベルトで支えた方が楽ですが

ベルトの種類が合っていないと気持ち良さが分かりません(ーー;)

かつ

日々の姿勢、動き方に注意を払い
体操を続けていかないと身体は整わず気持ち良さにつながりません(;_;)


体操やベルトで身体の不調が改善しない場合は
個別ケアが必要な事をお伝えして教室を終了しました(^.^;


来年は
2019年1月20日(日)
10時〜12時

場所は
仙台市青葉区柏木1丁目7ー28
柏木メディカルビル5階
「温古堂」

ですショボーン


問い合わせ先 佐藤恵美携帯
mw.okj.emi@gmail.com
090-2026‐2444 
へご連絡下さいショボーン

来年もどうぞ宜しくお願い致します


最後までお読み頂きありがとうございましたm(_ _)m



テーマ:
トコちゃんの骨盤ケア教室

妊娠してから腰痛や肩こり、お尻の痛み等に悩んでいる。

トコちゃんベルトを持っているけれど、着け方があっているか心配。

トコちゃんベルト着用や体操をして、ご自身の体の悩みを解消しましょう。



平成30年12月16日(日) 温古堂
午前10時~12時 残7名募集中
※場所が移転します

平成31年2月17日(日) 
午前10時~12時 8名募集中
10時00分~12時00分
(9時40分~受け付け開始)


妊娠28週位まで(週数はご相談ください)

場所:温古堂
仙台市青葉区柏木1丁目7ー28
柏木メディカルビル5 階
交通案内:仙台駅バス停 乗り場9 80系統
     800  桜ヶ丘7丁目行き
     815 西中山
      999 子平町経由北山循環
歯科部・東北会病院前下車、北上
北四番町角 ファミリーマート向かい

☆申し込みの先着順になりますので、ご了承下さい 
参加費3000円
1,000円相当の教材付き(アンダー腹巻LLサイズ1枚)
復習者はメンテバイブル1冊付きます

参加条件 ☆妊婦様 
スムーズに歩行できる方 教室の当日までに主治医の先生に参加についての了承を頂くか、自己責任でご参加下さい。 赤ちゃんやお子様との同伴はご遠慮下さい。 男性の同伴はご遠慮下さい。


教室の内容

骨盤ケアってどんな事?

 体の歪みの有無
をスマホで撮影して自己チェックします。スマホご持参下さい。
 体を歪ませない座り方、動き方を実施します
 体を整える体操を実施します
 トコちゃんベルトⅡを使って骨盤を支える練習をします

【注意事項】

・体操をしますので、動きやすい服装でいらして下さい (下腹部を圧迫するキツめの服はご遠慮下さい)
上着はTシャツでご参加下さい
・教室でトコちゃんベルトⅡの着用指導がありますので、トコちゃんベルトⅡをお持ちの方はご持参ください。お持ちでない方はお貸し致します。当日購入も可能です。

参加申し込みの時、トコちゃんベルトの有無、購入希望の有無をお書き下さい。購入希望の方は、サイズを教えてください。サイズがわからない方はヒップサイズを教えて下さい。

バスタオル1枚、
 温泉タオル(薄手のタオル)2枚 お持ち下さい。

参加妊婦様の感想
照れ 身体がが楽になり、身体が暖かくなりました
照れ 呼吸と無理のない体操で、サイズがかわることにビックリしました
照れ 自分はベルトをもっとギュッと締めていたので、丁度良い着け方が分かって良かった

照れ 少人数制で聞きやすく良かった

照れ 身体のくせやゆがみも知らなかったので、気付けて良かったです

照れ 自己流で着けていたので、正しい着用が学べて良かったです

照れ ベルトを着けていましたが、位置を間違えていたことが分かり良かった 

照れ お腹の形が、体操後後変わったのでびっくりでした

【キャンセルについて】

・キャンセルされる場合は、必ずご連絡、お願いします。

【期限について】

・教室参加の前日までとさせて頂きます。ただし、定員に達し次第受付終了となります

【申込み方法】

・ 件名「トコちゃんの骨盤ケア教室申し込み」

・ お名前 ・ 住所 ・ 連絡先 ・ 教室を受ける時の妊娠週数・予定日 
・ 何人目の妊娠か

・ トコちゃんベルトⅡ持参の有無(購入予定の方はサイズをご記入下さい)を明記下さい
もしくはヒップサイズを明記下さい



教室終了後、個別指導をご希望の方は明記下さい。別途料金3000円(30分)かかりますのでご了承下さい。
例:骨盤の施術
さらしの巻き方、ダブル巻きの方法
自分に合う体操の選択等



問い合わせ先 佐藤恵美携帯
mw.okj.emi@gmail.com
090-2026‐2444 
へご連絡下さい


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