【トコちゃんの骨盤ケア教室】
妊娠してから腰痛や肩こり、お尻の痛み等に悩んでいる。
トコちゃんベルトを持っているけれど、着け方があっているか心配。
トコちゃんベルト着用や体操をして、ご自身の体の悩みを解消しましょう。
※コロナ対策
マスク着用・密集・密接・密閉に配慮して行います(•‿•)
令和2年2月21日(日)温古堂
3〜4名募集中
10時00分～12時00分
（9時40分～受付開始）
令和3年3月21日(日) 温古堂
3〜4名募集中
10時00分～12時00分
（９時40分～受け付け開始）
妊娠28週位まで（週数はご相談ください）
★教室終了後、パーソナルケアも行っています。
ご希望の方はご相談下さい。
【場所】 温古堂
仙台市青葉区柏木1丁目7-28
柏木メディカルビル5階 北山通り SEIYU向い
☆サイクルベースあさひ木町店向かいのビル
※車でお越しの方は住所で検索して下さい
近くに有料パーキングあります
☆申し込みは先着順になります
参加条件 ☆妊婦様
・スムーズに歩行できる方
・主治医の先生に参加の了承を頂くか、自己責任でご参加下さい。
・赤ちゃんやお子様との同伴や男性の同伴は出来ません
参加費3300円(税込み)
1,000円相当の教材付き（トコちゃんの腹巻LLサイズ1枚)
復習者はメンテバイブル1冊付きます
★人数が2組以下の場合は個別料金で対応します
【持ち物】
・動きやすい服装、下腹部を圧迫しないズボン
・上着はTシャツ(半袖又は長袖)
・トコちゃんベルトⅡをお持ちの方はご持参ください。お持ちでない方は貸出します。
・バスタオル2枚、
温泉タオル(薄手のタオル)3枚
【教室の内容】
骨盤ケアってどんな事？
●体の歪みの有無をスマホで撮影して自己チェックします。スマホご持参下さい。
●体を歪ませない座り方、動き方を実施します
●体を整える体操を実施します
トコちゃんベルトⅡを使って骨盤を支える練習をします
【参加妊婦さんの感想】
● 身体がが楽になり、身体が暖かくなりました
● 呼吸と無理のない体操で、サイズがかわることにビックリしました
● 自分はベルトをもっとギュッと締めていたので、丁度良い着け方が分かって良かった
● 少人数制で聞きやすく良かった
●身体のくせやゆがみも知らなかったので、気付けて良かったです
●自己流で着けていたので、正しい着用が学べて良かったです
●ベルトを着けていましたが、位置を間違えていたことが分かり良かった
●お腹の形が、体操後後変わったのでびっくりでした
【キャンセルについて】
・キャンセルされる場合は、必ずご連絡お願いします。
【期限について】
・教室参加の前日までとさせて頂きます。ただし、定員に達し次第受付終了となります
【申込み方法】
・ 件名「トコちゃんの骨盤ケア教室申し込み」
・ お名前 ・ 住所 ・ 連絡先 ・ 教室を受ける時の妊娠週数・予定日
・ 何人目の妊娠か
・ トコちゃんベルトⅡ持参の有無
★トコちゃんベルト購入希望の方は教室でサイズを測ります
問い合わせ先 佐藤恵美携帯
mw.okj.emi@gmail.com
090－2026‐2444
へご連絡下さい
メール送信後３日以内に返信がない場合は 電話番号にSNSでお知らせ下さいm(__)m