悪いクセついちゃった

おはようございます😄



最近家の大掃除をして

いらないものをたくさん捨てて

旦那の部屋を作ったんですよ。




テレビとベッドとクッション





そしたら部屋は小さいけど

そこがまぁ快適で




夕飯後 つい旦那部屋で寝るクセが

ついてしまった。。




結果




日付が変わるまでそこで寝て

それからシャワーするから




目が覚めちゃって

朝まで寝れない生活になってます笑い泣き

 

 

 




寝れなくてもとりあえず朝は
高麗人参茶飲む🍵

 

 

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無理が続いた日のサイン

昨日は19時頃に帰宅して、
夕飯の準備をしようと思ったんだけど、

 

 


体が「もう横になりたい」

と言っている感じのだるさ。

 

 

 

帰宅途中には
原因不明の腹痛

（生理痛みたいな痛み）もあって、

 

 


なんだかおかしいな…

と思っていました。

 

 

 

少し横になったら、
そこからもう動けなくなってしまって。

 

 

 

「ごめん、今日はご飯作れない」
と旦那さんに伝えたら、

 

 


娘と一緒にコンビニへ行って
インスタントラーメンを

買ってきて作ってくれました。

 

 

 

食欲はあまりなかったけど、
お腹は空いていたので一緒に食べて、
いつもより早めに就寝。

 

 

 

体が完全に
もう限界だよ
とサインを出していた感じ。

 

 

 

急に寒くなったから
風邪かな？とも思ったけど、
どうも違う。

 

 

 

若い頃から
年に1〜2回くらい、

 

 


睡眠不足と

昼間の動きすぎが重なると
こうなります昇天

 

 

 

私にとって一番の大敵は
やっぱり睡眠不足。

 

 

 

少し疲れても
早めに寝ると、
翌朝は驚くほど回復します。

 

 

 

だから
風邪をひきそうな時は

 

 


高麗人参を少し濃いめにして飲んで、
早めに布団へ。

 

 

以前はよく熱を出していましたが、
今は本当に
滅多に寝込まなくなりました。

 

 

 

無理をしないことと、
ちゃんと眠ること。
それがいちばんの体調管理ですね。

 

 

 

 

 

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100％ハズレなしの果物屋トラック！

おはようございます🍊

 
 
 
このトラックで売ってる果物
ハズレ無しだから
 
 
 
家から遠いんだけど
果物は絶対ココって決めてる爆　　笑
 
 
トラックのおじさんも
『オレの選ぶ果物はうまいんだ』（韓国語）
といつも言ってるけど
 
 
 
本当になんでこんなに
当たりの果物ばかりなの～～？ラブ
 
 
 
ていうくらい美味しいのばかり！
 
 
 
みかん一箱
15,000で買いましたドキドキ
 

 

 

みかん箱買いは

ハズレると地獄だけど

やっぱり美味しい🍊でしたグッ

 

 

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高麗人参ってどう飲むの？を動画にしました

高麗人参茶の作り方を
リール動画にしてみました🍵

 

 

 

「高麗人参って、どうやって飲むの？」


「難しそう…」

 


とよく聞かれるのですが、
実はとても簡単です。

 

 

 

この動画では、
私が普段やっている

 

 


いちばんシンプルな作り方を
そのまま撮っています。

 

 

 

基本は
お湯を注ぐだけ。

 

 

 

あとは


・今日は軽めにしたい
・ちょっと疲れてる

 


など、その日の体調に合わせて
濃さを調整するだけでOK。

 

 

 

特別な道具も
むずかしい手順もありません。

 

 

 

初めての方は
「こんな感じでいいんだ」
と見てもらえたら嬉しいです☺️

 

 

 

文章で読むより
動画のほうが

分かりやすいと思うので、

 

 


よかったら参考にしてみてください。

 

 

 

👇こちらがリール動画です🍵

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

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昨日ワケあって早く寝たから絶好調の朝

おはようございます！

 

 

 

昨日は訳あって
ものすごく早めに寝たので

体が絶好調です💪

 

 

 

とりあえず

朝の一杯飲んで体温めよ～～ラブラブ

 

 

 

 

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