♡岡山県初♡ 日常が愛しくなる 予防医学のフェイシャルレメディ®︎サロン la perle(ラ・ペルル)松井しおり

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キメの細かい美肌は、

角質細胞間脂質

と

ＮＭＦ(天然保湿因子)

の２つがキレイに整っているお肌。

角質細胞間脂質は

レンガとセメントで例えると

セメント部分の役割で、

水分を保ってくれたり

お肌のバリア機能に重要な役割。

ＮＭＦは

こちらも水分を保ってくれたり

柔軟性に関わる役割。

どうやってこの２つが

いい感じに作られるかというと、

血流をUPすること☆

なぜかというと、

血流がいいということは、

お肌の細胞たちにとって

血液からの

必要な酸素や栄養の受け取りがスムーズ。

いらないものを捨てるのもスムーズ。

そのため

質のいいお肌細胞が生まれ育って

質のいい美肌が完成するのです☆

血流を良くするためには

このブログで何度も書いてますが

やっぱり自律神経を整えるのが一番大切。

(大切なのでまた書いちゃいますね)

あとは、

23時までに眠る

夜は湯船に浸かる

セルフトリートメント

腹式呼吸

足元を温める

きつい下着をつけない

なども血流UPにはオススメですよ！

フェイシャルレメディ®︎も

血流UPが得意なエステなんですが、

↓↓↓

●施術中に体中の血の流れがよくなった瞬間があって、体中がぽかぽかしてきました。

血流が良い時って

お肌だけでなく体も調子がいいし

心も活力に漲るし、

いいこと尽くしなんですよ

まとめると、

☆キメ細かい美肌を作るには、角質細胞間脂質、ＮＭＦを作ることが大切

☆その為には血流UPが必要

☆血流UPには自律神経を整えるのがオススメ

☆ついでにいろいろ調子も良くなる

それでは、おやすみなさい

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たるませたくないなら、ここを守って

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マスク生活でたるみが

気になるという方も多い最近。

お肌をたるませたくないのなら、

コラーゲン

を守ってあげて下さい。

お顔のハリは、

皮膚の構造の中でいうと

真皮ってところにある

コラーゲンの状態が大切。

(エラスチン、ヒアルロン酸、線維芽細胞などもそこにはあるけど一番大切なのはコラーゲンなので、とりあえず今日は無視で☆)

コラーゲンが減るとハリがなくなり、

↓

私たちの嫌いなたるみとなり、

↓

たるむとついでにシワにもなる

というわけなんです。

じゃあどうやってそのコラーゲンを

守ればいいのかというと、

☆紫外線を避ける

☆甘いもの(砂糖)を控える

がオススメです

なぜかというと、

コラーゲンの状態が崩れる主な原因が

酸化(錆び)や糖化(焦げ)と

呼ばれるものなんだけど、

紫外線→酸化

砂糖→糖化

させやすいから。

(あとは血流の良さ、活性酸素を発生させない事もとっても大切♡)

シミとかたるみとか

大人ならではの肌悩みを発見した時って、

今までとは違う新たな悩みに

ショックだったし、

未来が不安になりました。

年齢も重ねたし、仕方ないのかな？

と切なくもなりましたしね。

だけど、

私たちの顔や体にできることって

日常の中に本当にいっぱいあるんです♡

(紫外線防止や砂糖を減らすことや血流UPもその一つ☆)

肌トラブルは日々の積み重ねで

起こるように

美しさもまた

日々の積み重ねで変化していくものです。

起こったトラブルに流されなくて大丈夫。

お肌も日々も、

自分で作っていきましょう☆

私がフェイシャルレメディ®︎で

全力サポートしますよ♡

それでは、おやすみなさい

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対人関係の強い味方は「自律神経」

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「人間の悩みは全て対人関係の悩み」

というアドラーの有名な言葉がありますよね

これまでの自分の悩みを振り返ってみると、

確かに言われてみれば

一見他人は関係のないような悩みでも

無人島でたった1人であれば

悩まなかっただろうものばかりだなーって

思います。

そんな、私たちの

悩みの原因、「対人関係」を

円滑にしてくれる強力な味方は、

安定した自律神経です☆

自律神経が安定していると、

落ち着いて相手とのコミュニケーションを

とれるけど、

不安定だと余裕がなくなり

感情的になったりよく考えずに

発言、行動してしまいやすい。

そして、

やる気がでない

不安、緊張が多い

イライラする

自信が持てない

などの原因にもなりやすく、

それが人間関係にも

影響しているなんてことも。

悩み自体は確かに対人関係によるもの

なんですが、

その元の元を辿っていけば、

自分の不安、自信のなさ、苛立ち、

行動力のなさ、甘え、寂しさ

などに繋がっていくと私は思うんですよ。

そこさえクリアになれば

発する言葉やとる行動、

人の言動への感じ方も変わるから、

自ずと対人関係も良くなっていく

その助けになるのが

自律神経の安定。

つまり、絶好調な体調です♡

私自身、万年反抗期のように

長年イライラに悩んでいて、

家族と毎日のように

喧嘩を繰り広げていたのですが、

自律神経を整えてくれる

フェイシャルレメディ®︎を受け続けて

少しずつイライラする事がなくなっていき、

1年後には、

一切喧嘩をしなくなりました。

(私のサロンでも「夫婦関係が良くなった」「彼氏ができた」と教えて下さった方、いらっしゃいましたよね)

自律神経を整える方法はいろいろあるけど、

特に効果的なのは

湯船に浸かる(39〜40度ぐらいの熱すぎないやつ)

腹式呼吸(アロマの香りの中だとなおよし)

寝る前にスマホ、PCの光を浴びない

などですよー！

私たちの毎日って

自分次第でどんどん変えていけるはず。

楽しくコントロールしてみて下さい♡

それでは、おやすみなさい

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いつも元気な人の美容習慣

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「元気」というと

アクティブでよく動いてパワフルで…

といった印象になりがちだけど、

そのエネルギーって、

反動が大きくて

短期的な事が多かったりする。

私の思ういつも元気な人は、

余白を残すのがうまい人☆

本棚や冷蔵庫や物置だって

パンパンだと、

いざという時対応できなかったりしますよね。

(冷蔵庫なら、急に頂いた大きいケーキ、入れるとこない！とか、知らない間に奥の野菜悪くなってたわーとかね)

人の体も心も

パンパンな状態だと

必要な時に対応できなかったり

ドカンと不調になったりします。

私は働きすぎた事も怠け過ぎた事も

ありますが、

どちらも最初は楽しいんです。

だけど長期的になってくると

働き過ぎた時は

吐き気、めまい、生理痛がひどくなったり、

怠け過ぎた時は

ぼーっとしてやる気が出ない、ネガティブ思考になる

など、心身不調になりました

遊びすぎない、仕事しすぎない、

寝過ぎない、食べ過ぎない、

落ち込みすぎない、考え過ぎない、

欲張り過ぎない、遠慮しすぎない、

怠け過ぎない、頑張り過ぎない、

つまり、何事も「ほどほどに」を

習慣づけていると

いつも元気で過ごしやすいと思うのです。

そしてフェイシャルレメディ®︎も、

そんなバランスをとるのが得意なエステ。

眠れない方は眠りやすく、

やる気が出ない方は活力が出やすく、

むくんでる方はスッキリと、

しぼみやすい方はハリが出る。

根本原因にアプローチをするから、

一人一人の過不足を

最適なバランスへと近づけられるのですよ♡

私たちの中の

パンパンな部分、スカスカな部分を

見つめ直して

補ったり削ったりしてみると

いつでも元気に過ごせるはずです

そして、穏やかな元気って

人としても魅力的で

女性としても余裕があって美しい

と思いませんか？

私はそんな人を目指したいです♪

それでは、おやすみなさい

仕事の後、自分の時間がないのなら

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