♡岡山県初♡  日常が愛しくなる 予防医学のフェイシャルレメディ®︎サロン la perle(ラ・ペルル)松井しおり

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フェイシャルレメディ®︎、サロンオープン準備、美容マインド、美容、プライベートの日々の事などを記録していきます!
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キメの細かい美肌は、



角質細胞間脂質





NMF(天然保湿因子)



の2つがキレイに整っているお肌。




角質細胞間脂質は

レンガとセメントで例えると

セメント部分の役割で、

水分を保ってくれたり

お肌のバリア機能に重要な役割。



NMFは

こちらも水分を保ってくれたり

柔軟性に関わる役割。



どうやってこの2つが

いい感じに作られるかというと、



血流をUPすること☆




なぜかというと、



血流がいいということは、

お肌の細胞たちにとって



血液からの

必要な酸素や栄養の受け取りがスムーズ。

いらないものを捨てるのもスムーズ。



そのため



質のいいお肌細胞が生まれ育って

質のいい美肌が完成するのです☆




血流を良くするためには

このブログで何度も書いてますが

やっぱり自律神経を整えるのが一番大切。

(大切なのでまた書いちゃいますね)



あとは、


ピンクハート23時までに眠る


ピンクハート夜は湯船に浸かる


ピンクハートセルフトリートメント


ピンクハート腹式呼吸


ピンクハート足元を温める


ピンクハートきつい下着をつけない



なども血流UPにはオススメですよ!



フェイシャルレメディ®︎も

血流UPが得意なエステなんですが、

↓↓↓

●施術中に体中の血の流れがよくなった瞬間があって、体中がぽかぽかしてきました。




血流が良い時って

お肌だけでなく体も調子がいいし

心も活力に漲るし、

いいこと尽くしなんですよ照れ



まとめると、



☆キメ細かい美肌を作るには、角質細胞間脂質、NMFを作ることが大切


☆その為には血流UPが必要


☆血流UPには自律神経を整えるのがオススメ


☆ついでにいろいろ調子も良くなる




それでは、おやすみなさい流れ星



☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆

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マスク生活でたるみが

気になるという方も多い最近。



お肌をたるませたくないのなら、



コラーゲン

を守ってあげて下さい。



お顔のハリは、

皮膚の構造の中でいうと

真皮ってところにある

コラーゲンの状態が大切。



(エラスチン、ヒアルロン酸、線維芽細胞などもそこにはあるけど一番大切なのはコラーゲンなので、とりあえず今日は無視で☆)



コラーゲンが減るとハリがなくなり、

私たちの嫌いなたるみとなり、

たるむとついでにシワにもなる



というわけなんです。



じゃあどうやってそのコラーゲンを

守ればいいのかというと、



☆紫外線を避ける


☆甘いもの(砂糖)を控える



がオススメですニコニコ



なぜかというと、

コラーゲンの状態が崩れる主な原因が

酸化(錆び)や糖化(焦げ)と

呼ばれるものなんだけど、



紫外線→酸化


砂糖→糖化



させやすいから。



(あとは血流の良さ、活性酸素を発生させない事もとっても大切♡)




シミとかたるみとか

大人ならではの肌悩みを発見した時って、



今までとは違う新たな悩みに

ショックだったし、

未来が不安になりました。



年齢も重ねたし、仕方ないのかな?

と切なくもなりましたしね。



だけど、

私たちの顔や体にできることって

日常の中に本当にいっぱいあるんです♡



(紫外線防止や砂糖を減らすことや血流UPもその一つ☆)




肌トラブルは日々の積み重ねで

起こるように



美しさもまた

日々の積み重ねで変化していくものです。



起こったトラブルに流されなくて大丈夫。



お肌も日々も、


自分で作っていきましょう☆



私がフェイシャルレメディ®︎で

全力サポートしますよ♡



それでは、おやすみなさい流れ星



☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆

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「人間の悩みは全て対人関係の悩み」

というアドラーの有名な言葉がありますよねニコニコ



これまでの自分の悩みを振り返ってみると、

確かに言われてみれば

一見他人は関係のないような悩みでも



無人島でたった1人であれば

悩まなかっただろうものばかりだなーって

思います。




そんな、私たちの

悩みの原因、「対人関係」を

円滑にしてくれる強力な味方は、



安定した自律神経です☆



自律神経が安定していると、

落ち着いて相手とのコミュニケーションを

とれるけど、

不安定だと余裕がなくなり

感情的になったりよく考えずに

発言、行動してしまいやすい。



そして、



ハートブレイクやる気がでない

ハートブレイク不安、緊張が多い

ハートブレイクイライラする

ハートブレイク自信が持てない



などの原因にもなりやすく、

それが人間関係にも

影響しているなんてことも。



悩み自体は確かに対人関係によるもの

なんですが、



その元の元を辿っていけば、



自分の不安、自信のなさ、苛立ち、

行動力のなさ、甘え、寂しさ



などに繋がっていくと私は思うんですよ。



そこさえクリアになれば

発する言葉やとる行動、

人の言動への感じ方も変わるから、



自ずと対人関係も良くなっていくキラキラ



その助けになるのが

自律神経の安定。



つまり、絶好調な体調です♡



私自身、万年反抗期のように

長年イライラに悩んでいて、

家族と毎日のように

喧嘩を繰り広げていたのですが、



自律神経を整えてくれる

フェイシャルレメディ®︎を受け続けて

少しずつイライラする事がなくなっていき、



1年後には、

一切喧嘩をしなくなりました。



(私のサロンでも「夫婦関係が良くなった」「彼氏ができた」と教えて下さった方、いらっしゃいましたよね照れ)



自律神経を整える方法はいろいろあるけど、



特に効果的なのは


ピンクハート湯船に浸かる(39〜40度ぐらいの熱すぎないやつ)


ピンクハート腹式呼吸(アロマの香りの中だとなおよし)


ピンクハート寝る前にスマホ、PCの光を浴びない



などですよー!



私たちの毎日って

自分次第でどんどん変えていけるはず。



楽しくコントロールしてみて下さい♡



それでは、おやすみなさい流れ星




☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆

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「元気」というと

アクティブでよく動いてパワフルで…

といった印象になりがちだけど、



そのエネルギーって、

反動が大きくて

短期的な事が多かったりする。



私の思ういつも元気な人は、

余白を残すのがうまい人☆



本棚や冷蔵庫や物置だって

パンパンだと、

いざという時対応できなかったりしますよね。


(冷蔵庫なら、急に頂いた大きいケーキ、入れるとこないとか、知らない間に奥の野菜悪くなってたわーとかね)



人の体も心も

パンパンな状態だと

必要な時に対応できなかったり

ドカンと不調になったりします。



私は働きすぎた事も怠け過ぎた事も

ありますが、

どちらも最初は楽しいんです。



だけど長期的になってくると

働き過ぎた時は

吐き気、めまい、生理痛がひどくなったり、

怠け過ぎた時は

ぼーっとしてやる気が出ない、ネガティブ思考になる

など、心身不調になりました宇宙人くん




遊びすぎない、仕事しすぎない、


寝過ぎない、食べ過ぎない、


落ち込みすぎない、考え過ぎない、


欲張り過ぎない、遠慮しすぎない、


怠け過ぎない、頑張り過ぎない、



つまり、何事も「ほどほどに」を

習慣づけていると

いつも元気で過ごしやすいと思うのです。



そしてフェイシャルレメディ®︎も、

そんなバランスをとるのが得意なエステ。



眠れない方は眠りやすく、

やる気が出ない方は活力が出やすく、

むくんでる方はスッキリと、

しぼみやすい方はハリが出る



根本原因にアプローチをするから、

一人一人の過不足を

最適なバランスへと近づけられるのですよ♡



私たちの中の

パンパンな部分、スカスカな部分を

見つめ直して

補ったり削ったりしてみると

いつでも元気に過ごせるはずです星



そして、穏やかな元気って

人としても魅力的で

女性としても余裕があって美しい

と思いませんか?ラブラブ



私はそんな人を目指したいです♪



それでは、おやすみなさい流れ星




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仕事の後に
自分の時間がないのなら、


朝、いつもより2時間早く
起きるのがオススメ☆


私自身、
時間がないないと思っていた時に、
それをやってみると
とても楽しかったんですよ。


まず、夜って疲れてだらだらしたり、

やりたい事をしたいけど
夜更かししたくなかったり、

明日も○時に起きなきゃ!と
焦りがあったりなどして


好きな事をしていても
あまり心の充実感が
湧かなかったりするんですよね。

(ああ、もうこんな時間か…って)


それに比べて朝って、
集中力もエネルギーも満タンで
学びたい事に取り組むのもいいし、


やるべき事を終わらせてしまうと
1日が気分良く過ごせるし、


何より優雅に朝ごはんを
ゆっくりと食べるのは、
とっても気分がいいですラブ


朝は自律神経がリラックスモードから
アクティブモードに切り替わる
タイミングでもあるので、


そんな入れ替わりの時間を
ギリギリの時間に起きてバタバタと
準備をして大急ぎで出かけたりすると、


自律神経のオンオフが
うまく切り替わらずに
1日なんだかイライラしている…
なんてことも起こりやすい。


2時間とまでいかなくても
余裕のある朝を迎えると
心にも余裕ができて
体とその日1日が充実しますよキラキラ

部屋の窓からさす朝日が好きです♡


24時間365日、ぜーんぶ自分の時間です☆


時間に振り回されるのではなく、
時間がないなら、作ればいいのです


それでは、おやすみなさい流れ星