🍀摂食障害の方もできる！こころとカラダの栄養ダイエット
🍀こころとカラダの栄養サポーター養成講座
こちらを主宰する
・管養栄養士
・認定統合食養（ホルスティック）ヘルスコーチ
・元、主任介護支援専門員
カウンセリング栄養コーチ平野ふみです。
はじめましての方はよろしければこちらを
こんにちは(*^^*)
いつもブログにお越しいただきありがとうございます。
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私への日々のご相談でも
「情報に振り回されてしまっている」
と感じる方が多くいらっしゃいます。
そこで
今日は、そこに焦点をあてた
メッセージをお届けできたらと思います(^^)
私たちが情報を見た時（聞いた時）
その情報が必ずしも「正解」ではないということ。
（もちろん、私の配信も例外ではありません＾＾；）
それは
今のみなさんの
状態、環境、症状、状況は
み～んな違うので＾＾；
その不特定多数にあてた
情報が必ずしも正解ではなく
自分に当てはめた時の「参考」にしてから
その自分にとっての
正解か
そうでないかを考えていく。
ここが大切になります。
しかしながら
情報の波に押し流され、
何が正しいのか分からなくなって
しまうことも少なくありませんよね。
特に、自分の体や健康に対する不安があると、
情報に敏感になり過ぎてしまいますよね。
その結果、自分を追い詰めて
しまうこともあります。
でも、どうか覚えておいてください。
あなたの体や心は唯一無二であり、
他の誰とも同じではありません。
無理をせず、自分自身の声をまず聞きながら
大切にして欲しいと思います。
また、サポートをされている方は
無理に自分の正論や解決策を押し付けるのではなく、
お話を聞いてあげること、
サポートを受けられる方は
その、気持ちが理解してもらえた上での
アドバイスには説得力を感じてくれます。
健康は大切ですが、
それ以上に振り回されずに
オンリーワンの自分を大事にできること、
そして一人ではないと
感じられることが大切です。
今日も
お読みいただいて
ありがとうございます。
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