🍀摂食障害の方もできる！こころとカラダの栄養ダイエット
🍀こころとカラダの栄養サポーター養成講座
こちらを主宰する
・管養栄養士
・認定統合食養（ホルスティック）ヘルスコーチ
・元、主任介護支援専門員
カウンセリング栄養コーチ平野ふみです。
はじめましての方はよろしければこちらを
こんにちは(^^♪
摂食障害を克服するためには、
こころとカラダの心理的サポートと栄養の両方が重要です。
こころのケアでは
自尊心の向上やストレス管理の技術を学ぶことで、
自分を追い詰めない思考パターンを形成できていきます。
また、無理のない範囲からの偏らない食事を
できること
続けられることから１歩１歩も不可欠です。
栄養士などの（私とは言いませんが私とか＾＾；私と言っていますね＾＾）
のアドバイスを取り入れ、
自分にとって適切な食事になっていくように
振り返っていくことで、
こころとカラダの健康を取り戻すことができます。
まわりの信頼できる方や
家族の支援も、回復の過程で大いに役立ちます。
私も、そんなみなさんの
サポーターの一人なので
よかったら
下記の「3ステップ無料動画プログラム」などを
ご登録してみてくださいね。
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・私の思いや伝えたいことを知っていただきたいと無料で、お届けさせていただいています。
ぜひ、よかったら
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★ご自身が栄養とメンタルから改善・克服をされたい方向け
★栄養を通してのサポートを自分のお仕事にされたい方向け
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