管理栄養士
認定統合食養（ホルスティック）ヘルスコーチ
カウンセリング栄養コーチ平野ふみです。
はじめましての方はよろしければこちらを
5月２4日（金）
こんにちは(^^♪
毎週、言っているかもですが(笑)
「花金！」
※通じる方と通じない方がおられると思いますが＾＾；
この一週間…
そして
職業によっては
今日はお給料日かもしれませんので
この１ｶ月間＾＾
お疲れ様でした！
……◇……◇……◇……◇……
今回のタイトルの
【頑張ることの恩恵は「結果」だけではない＾＾；】
私は企業さんで
週2回くらい、栄養相談をさせていただいているのですが
その通勤途中の駅ホーム…
階段の
１段ごとのその下に
「0.5kcal消費」
と書いてあって＾＾
１５段くらいあるので＾＾
横のエスカレーターを使わずに
階段で登れば＾＾
単純計算で
「7.5kcal」の消費！
みなさん
のぼりきった時
どちらを思います？
①ラッキー！7.5kcal消費！
②エスカレーターに頼らず代謝できた！
どちらも
良いことなのですが＾＾
気分よく続く方はどちらでしょうか？＾＾
できた
「結果」でなく
できた
「経過」を気持ちよく
達成感のもと、続けられると
モチベーションもあがり
「私、すごい！がんばったなぁ～」って
ポジティブな気持ちにもつながって
新陳代謝が、何もしていない時も
あがっていきます＾＾
それが
こころとカラダの栄養へ
GO-GO-です＾＾
……◇……◇……◇……◇……
そして
本日の
5月24日（金）
PM２１：００～
インスタグラムにて生ライブをさせていただいています。
(30～40分くらいかな＾＾；）
（毎週金曜日）
よかったら
気楽に遊びにきてくださいね＾＾
↓
https://www.instagram.com/fu.mi_hirano/
※こちらはアーカイブは残していません＾＾
ちょっとブラックトークもするもので(笑)
……◇……◇……◇……◇……
…期間限定で公開中の
「動画プログラム」のご案内…
・私の思いや伝えたいことを知っていただきたいと無料で、お届けさせていただいています。
ぜひ、よかったら
↓ ↓ ↓
