管理栄養士の平野 ふみです。
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【◇お知らせです◇】
摂食障害
その辛さを楽にして寄り添う
【８日間無料ステップメール】
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★はじめに【1日目】
8日間の流れと私の思い、伝えたいこと。
★ステップ①【２日目・３日目】
摂食障害も一般的な病気も同じで
「自分でコントロールをできる範囲を超えたもの」
例えばインフルエンザになってしまったら自分で
コントロールできないですよね＾＾；
このように、それぞれの病気のきっかけにあった対応をしていけばいいんです＾＾
なので自分が悪いと責めないでくださいね。
★ステップ②【４日目・５日目】
今の辛さに真っ向勝負しないで仲良しになって時をいっしょに育こう！
今あなたが
「食べたくても食べれない」
「食べずにはいられない」
「吐くことをやめれない」
これらは
それなりの理由と事情と体の防護反応（自分の今の体を守るため）
でもありますので無理矢理に止めなくて大丈夫ですからね。
★ステップ③【６日目・７日目】
焦らないで大丈夫。その方が近道なんです＾＾
できるところから、あなたの歩幅で進めば
症状がよくなっていきます。
風邪をこじらせてしまった時
食べれるものからのように
いきなり栄養をとろうとしないのと同じですから＾＾
そして必要な栄養がとれていくと回復していきます。
栄養と自分の可能性を信じてくださいね。
あなたの楽しみに思うこと想像してみましょうね＾＾
★ステップ④【８日目最終日に】
摂食障害は自分自身の問題、
医療機関、カウンセリングだけのイメージ？
栄養？治らない？
摂食障害の回復のために
「栄養」のお話しをさせていただくと
無理に食べらせられる！
栄養ってそんなに大切？難しい！めんどくさい！
美味しくない、手間かかる、嫌いなもの、苦手なものばかり！
好きなものだけ食べて何が悪い？
のイメージが・・強すぎて(´;ω;｀)
大丈夫です安心してください＾＾
栄養の可能性！
って・・本当にすごいんですよ！
あなたの食べられているものでも十分に
「必要な栄養」は摂れます！
今の時代！これだけ食べ物が満ち溢れていますからね＾＾
こころもカラダも元気になっていきましょう(#^^#)
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この４つのステッププログラムを
全８日間でお伝えしていきます。
どうかこのメールから
私にあなたの側にいるかのように寄り添わせてくださいね。
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自己紹介(*^^*)
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もっと詳しく知りたくなった方は＾＾
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お気軽にと思います(^^)
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