天候が不安定だったり
コロナが長引いてきて
気持ちも下がってきている方が
周りにたくさんいるように
感じています。
気持ちを自然に上げることが出来たら
周りの環境に左右されずに
心のままに楽しむことができるのに・・・
風の時代と言われるようになって
ワクワクをしていたらいいという話を
聴くことも多くなってきたから
楽しむ方法も簡単に見つけることができますよね
恋愛も人間関係も
お金も環境も全部ワクワクで楽しむ
今までもずっとそうしたかったけど
好きなことをするといつも
周りに違うと言われ続けてきた
だけど、
楽しめるときがやっときた～～!!!
と言葉だけでも
今までのモヤモヤ時代から
解放されている実感があるのです
人間の感情というのは２２の段階に分けることができるといいます。
１つ１つの感情を経過しながら
段階を進んでいくので、
感情は一気に上がったり下がったりしないと
言われています。
１．喜び、智、活力、自由、愛、感謝
２．情熱
３．興奮、没頭、幸福感
４．ポジティブな期待、信念
５．楽観
６．希望
７．満足
８．退屈
９．悲観
１０．フラストレーション、イライラ、我慢
１１．圧迫感
１２．落胆
１３．疑念
１４．心配
１５．自責
１６．挫折感
１７．怒り
１８．復讐心
１９．憎しみ、激怒
２０．嫉妬
２１．不安(身の危険)、罪の意識、無価値
２２．恐怖、悲嘆、憂鬱、絶望、無能
２２段階の感情は上にいくほどポジティブなもので、
下に行くほどネガティブな感情になっています。
これは
エイブラハムの感情の段階なのですが
これだけの感情のどの段階にいるのか
自分で気づくと
どんなパラレルワールドに今いて
どのパラレルワールドに居たら
自分が楽しいか??
感じることができますよね
感情の事を知らずに
過ごした１０代、２０代前半
家に帰りたくない
会社に行く気分じゃないと
イライラ状態のときにした
行動は振り返ると反省ばかり・・・
イライラしていてどうしようもない
自分の気持ちに気づいて
楽観的になるにはどうしたらいいだろう?
幸せを感じるにはどうしたらいいんだろう?
と自分に質問して、
その答えに従えばよかったな～と思ってます。
感情の段階があることが分かれば
見て決めるだけなので迷わずに
めっちゃ簡単です!!
自分が穏やかなだけで
周りも幸せ空間
もう、楽しくなっちゃいますね!!
更に
感情に振り回されるのは
疲れるので
出来るだけ避けたいという時は
呼吸で気持ちを切り替えています
頭の中の松果体という
第三の眼を活性化することも
感情のコントロールに役立つことの
一つです
若返り効果もあるんだって♡
今だからこそ
楽しいを追求して
繋げていきたいです
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