仕事休みの日、ウォーキングを日課としています。
少しだけ早歩きで一時間くらい。
インナー替えるくらい汗かきます。
でも花粉症が酷いこの時期と、真夏は自宅でエクササイズ！
ジム行く往復の時間がもったいなくて😓
それに近くにジムないんだもの。
今は便利なもんで、YouTubeでヨガ、ストレッチ、エアロビ等など、大きなTV画面を見ながらお気に入りをチョイスしてやっています。
継続することが一番だし、五十肩にも考慮して無理せずやってます。
筋力は衰える一方😨
体はどんどん硬くなるし😨
若い人と一日動き回る仕事なので、少しでも迷惑かけないように、遊ぶのも体力つけておかないとだし…
1500円で買ったヨガマット敷いて、LETSエクササイズ！😆
丸ヨークセーターの残り毛糸消耗の為、次はこの本から↓選びました。
春だけどこのアームウォーマーです。
色味は違うけど。
