皆さん、ごはんは食べていますか。
毎日暑くて食欲も落ち気味ですが、
皆さんの体は食べたものでできていると言われます。
ですが、栄養のある食事を食べても、
ちゃんと吸収されなければ意味がなくなってしまいます。
消化器官が健康であることが大事です。
また、その方の体質に合った食べ物を取ることも大事です。
お肉をモリモリ食べれる人、お酒をたくさん飲んでも平気な人、
いろいろな体質があります。
自分に合った食べ物ってなにー？
例えばお肉を食べると胃がもたれてしまうような人は
お肉が体に合っていないかもしれません。
その場合はお魚を食べるようにして様子を見てみてください。
お酒を飲むと動悸がするような場合も合っていないです。
今までの経験から自分の体質を気にすることで
体に入れる食べ物を選択していって
体の負担を少なくし、体調が良くなっていきます。
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