明日は自宅解放での食育勉強会にしましたら
気楽になってしまい、、会議室は田舎は
なんだかネットワークや宗教団体の集まり
みたいに思われちゃうし、、名古屋に向かう
方向で勉強会をするようにマンションの、、
住人の年齢層も関係してきます
まぁまぁ、なんとも思わず前向きに、、
リクエストがあったからおにぎりやお味噌汁
までつくってしまうか？なんて考えてました！
グレープフルーツを買い忘れて、、キュウイ
りんご、、デコポンも少し、…種類は多め
でも量は少なめかな
アーモンドとくるみは絶対です！
豆乳に青汁ですね、、プロテインを飲む
時もありましたが、、女性のイソフラボンの
過剰摂取は体に良くないので、、
ちょっと豆乳も飲み過ぎに注意します！
持ち歩きはおにぎり、、おにぎりは冷めてる
方がいいですね、、温かいままだと血糖値が
上がる⤴️とか、、わたしはいつも、、
ご飯は少し冷ましてから頂きます
明日は、…
同じ年なのに老けて見える人と若く見える人
これはなんでか？など、、後は勿論、、
体重と体調維持の方法など、、モーニング
食べながらみたいな感じでしたが、、
ご飯も食べたら？というノリに変わって
きました！
食育を身につけメニューと全く知らない時の
メニューの違いを胃袋で感じてもらいながら
勉強会をしていきたいと思います！
食べちゃダメは一番食べたくなる言葉
私の食育は置き換える
加減する
控えめにする
体重維持を絶対にします！
自信が満々ですが、、結果が出てきている
人が増えてきたので自信も付いてきました
お時間やお近くの方は是非きてくださいね
今日は明日、、この方がいると、、なかなか
集中できないから、、おばあちゃんちへ
お泊まりだ〜！しばし夜からのお別れ
コツコツ頑張っていかなきゃ
今日もありがとうございました
何か食の事でわからないことがありましたら
私でよければ答えます！
メディアの報道が一人歩きしますが、、
私は、、医学の🧪論文を発表している
新しい情報を医師の先生から学んでます！
強く始めて出た〜！笑笑
メディアの結果は2、3人を試してますが、、
外国から医学研究は何千人を何十年もかけて
研究した結果のデータです！
バナナダイエットといえば次の日バナナが
スーパー完売などという情報ではありません
人間の体は体質という物もありますし
遺伝もあります！
環境もありますし年齢もあります！
みんな同じ事をやっても効果は出ないと
私もわかりました！
今日もありがとうございます
いつも感謝です