今日はお手伝いにいこうと予定していた！
モリコロパークの日でしたが、、昨日の
天気予報が雨で、、晴れ女ですが、、連絡
「明日は私は行った方がいい？」
「雨は☂️人が来ないんだよね〜」
って聞いたので、、
他の人を断る事が出来ないだろうと
私が本日辞退しました
社長ならきっと来ると言うとダメとか👎
言えない人だけど無駄に人もいらないから
朝は早速モーニングへ雨でしたが、、
こんどうコーヒーさん☕️のモーニングは
満足でした！私はレーズンが苦手なんで、、
パン🍞をすこし残したけど、ありがとう😊
短い時間でも口は閉じていられず
しかし
なんか雨があんま降らないじゃん
めちゃくちゃ久しぶりにジムへ
体幹を鍛えると、姿勢が良くなる、
太りにくくなる、健康体を保てる…
さまざまな効果が…なんて聞いてるし！
最近は家トレでも体幹トレーニングを始め
てますが、、なかなか痩せやしないけどね
さてさて夕飯作り
ほうれん草を実家からもらい、、
お浸しにするか？一先ず蒸し
茹でなくても水をすこし入れて蓋をして
低温で蒸して出来上がりです
クロムさんのさつまいも🍠もね🍠蒸して
今日のおばあちゃんの夕飯は、、
もずく酢
ブロッコリー🥦とアボカドとサニーレタス
塩胡椒蒸し豚ロース
ぶりの煮付け
お味噌汁でした！
今日は食育をすこしだけ
隠れ肥満は怖いです！
私は痩せてるからダイエットと無縁だわ！
なんて言っているお友達が一年も経たない
うちに病気になり入院してしまったとか、、
半身不随になり一気にイキイキしてた頃の
面影がなくなってしまったとか、、
怖いです
気にしてる方がマシかな
たしかにこの言葉は、、
納得出来るような
太るだけならまだしも病気になるのが
一番怖いですね
病気になると老けてしまう気がします
無理なく頑張りたいです
今日もお付き合い頂きありがとうございます
ストレスも貯めないようにしなきゃ
いつも感謝を忘れずに