10月14日は、
一関市大東町の自治会にお邪魔し、
ボール体操を行ってきました。
この自治会は、
月2回集まって、百歳体操を
行っているとのこと。
みんな仲が良く、
雰囲気がとても良かったです。
印象的だったのは、
腰が曲がっていて
何かに捕まらないと立っていられない、
と言っていたおばあさんが、
内ももにボールを挟むと
あら不思議、
捕まらなくても、
背すじが伸びて立っていられる！
と感激して下さったことでした。
それを見て、
みんなで大盛り上がりしました。
（イメージ画像↓）
確かに、
内ももにボールを挟むと
背すじが伸びるのですが、
腰が曲がっている方にも
効果てきめんとは！
喜んでいただけて良かったです。
あとは、みんなで、
ボールを転がしたり、
足指でつかもうとしてみたり、
手で押したり、引っ張ったり、
いろんなトレーニングを
行いました。
途中の休憩では、
皆さんのお話が全然止まらなくて、
男女とも本当に仲が良い
コミュニティで、
休憩後、
運動を再開するのが
大変でした。
でも、こういうコミュニティがあるのは、
良いことだなぁ、って。
いつまでも
続けてほしいものです。
またやりたい！
という声をいただいたので、
またお伺いできれば
嬉しく思います♪