9月25日は、
ポールウォーキング教室で、
東山市民センターに行ってきました！
この日は、
室内でポールウォーキングの基礎を
習得する内容でした。
参加者は30名と聞き、
ビックリ！
私は、ポールを30セット持っていますが、
全てを持っていく機会は、
なかなかないので、
久々に30セット全部を
並べることができ、
嬉しく思いました！
また、今回の参加者は、
男性が多かったのが印象的。
どこに行っても、
女性のほうが多く、
もっと男性が増えるといいなぁ、
と常々思っていましたので。
休憩を含む90分、
室内でしっかり歩きました。
立ったり歩いたりする時間が長かったので、
結構な運動量だったと思います。
日々のウォーキングに
活かしてもらえると嬉しいです。
ありがとうございました〜🎵