今日は、
【食後の体操】プチ筋トレ５分♪
血糖値上昇を抑えて、引き締める！
脚・背中・お腹エクササイズ！
のご紹介です。
食後の体操シリーズは、
最近５分ぐらいの時間に定番化して
お届けしています。
それは、
毎日続けやすいように、
という願いを込めて作っています。
また、あまりハードにしていないのも
特徴です。
できるだけ習慣化を
目指していただければと思います。
チャンネル名に、
「毎週土曜日 朝９時 投稿」
という文字を加えました。
さぁ、約束をしてしまったからには、
もう逃げられないゾ・・・。
（心の声）
チャンネルサイトは
こちらから↓
