11月13日、平泉町にて、
特定保健指導対象者向けに
ポールウォーキングを行ってきました！
ポールウォーキングの説明や
ウォーミングアップを行い、
いざ、出発！
さむ〜い日でしたが、
毛越寺周辺を2キロほど
元気に歩いてきました！
背筋が伸びる！
歩幅が広がる！
エネルギー消費量がアップする！
まさに、
生活習慣病予防にうってつけ！
ぜひ、日々のウォーキングに
活かしてもらえたら嬉しいです。
最近、
ポールウォーキングのポールを
持って歩く人が増えたように感じます。
認知度が上がってきたようで
嬉しく思います！