人ってきっと誰かを喜ばせたい生き物

最近、メタボ対象の運動指導が増えてきました

そこで、いつも思うのは、みんなそんなに太ってないし、動ける人が多いな～、ってこと

健康に対する意識が高いからこそ、ちょっとの体重増加でもこのままではいけない！と、意欲のある人が集まってくるのだろうと思います

素晴らしいことだと思います


そこで、私が意識して指導していることは、
「これならできそうだ」
と、思えるようなトレーニングを提案すること

続けられる運動だからこそ、意味をなすと思うから

また、
「なぜ、この運動をやるのか」
「やれば、どうなるのか」も、説明することを意識しています


漠然と運動するのと、頭で理解して運動するのでは、継続率もきっと変わってくるはず


相手に体が変わっていく喜びを感じてもらうことは、私の喜びにもなります

人って、誰かを喜ばせたい生き物じゃないのかなぁ～