※この記事は、２０１４年７月～２０１５年１０月の間に
アップされた記事に「加筆・修正」を加えたものとなっております。
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１日中、「質の高い勉強」を維持するためには、
「環境」を変えながら勉強する
というのがオススメです。
これをすると、主に２つのメリットがあります。
それは、
①「運動」ができる
②「刺激」が変わる
という事です。
僕は、勉強の合間に「運動」するのを推奨しています。
特に、「散歩」は脳内麻薬が出て、気持ちがポジティブになるのでオススメです。
さらに、血液循環によって、脳に酸素が行き渡り、頭がよく回るようになります。
環境を変えながら勉強すれば、自然とそれができてしまうので、ぜひ「学校→自習室→自宅」みたいに場所を変えながら勉強してみて下さい。
あと、人間は同じ刺激に慣れてしまう生き物です。
なので、同じところでずーっと同じような勉強をしていると、何となく飽きてきてしまうのです。
だから、定期的に場所を移動して、気持ちをリフレッシュすると良いです。
環境を変えて「気持ちの切り替え」をしながら、高い集中力を維持し続けていきましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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