※この記事は、２０１４年７月～２０１５年１０月の間に
アップされた記事に「加筆・修正」を加えたものとなっております。
リアルタイムでの配信は、
今後メールマガジンにて行っていく予定です。
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前回の記事で、「休憩時間」と「勉強時間」をバランスよく取る、「陰と陽」の勉強法について話しました。
勉強時間を増やしても、質が伴わなければ意味がありません。
「休憩をしっかり取る」というのは、勉強の質を高める上ですごく重要です。
何気に、今こうしてブログを書いている僕も、さっきまで昼寝してました（笑）
なので、めちゃくちゃ頭が冴えわたっています。
休む時はしっかり休んで、やる時はしっかりやる、ってのが何事においても重要です。
その方が、高いパフォーマンスを発揮できるし、やってて気持ちが良いと思います。
「体にムチ打ってゴリゴリやる」みたいな根性で頑張るやり方は、正しい努力の仕方では無いです。
もちろん、時には、歯を食いしばって難しい問題と格闘するのも大事ですが、やり過ぎは禁物です。
頭や体が疲れていたら、しっかりとリフレッシュする時間を作るようにしましょう。
そんなこんなで、復習はこの辺にして、今日は『「こなせる勉強量」を増やす、ちょっとした工夫』というテーマで話していきたいと思います。
これも、ちょっと最初の話に通じるというか、「自分のエネルギーを上手く使いましょう」といった類の話です。
僕は、やる気について話す時、「やる気エネルギー」とか「感情エネルギー」みたいな言葉を使いますが、「自分のエネルギーレベルの観察」というのがすごく重要だと思っています。
自分のエネルギーが今どれくらいあるか、というのを感じながらそれを効率良く使っていく事が、人生全般において大切です。
それで、自分のエネルギーを効率良く使っていくための、オススメの「スケジューリング方法」があります。
以前、どっかの記事で書いた事があるかもしれないですが、そのスケジューリング方法とは、「エネルギーを一番使う課題を朝に持ってくる」というものです。
エネルギーを一番使う、というのは、簡単に言ってしまえば、「自分にとって最も面倒くさい課題」の事です。
朝に１日の計画を立てる際は、「自分が一番面倒くさいと感じる課題」を早い時間（朝）に持ってくるようにして下さい。
なぜ、そうするのかと言うと、朝が最もエネルギーレベルが高い状態だからです。
睡眠を十分取った状態であれば、朝起きてから少し経った頃が、肉体的にも精神的にも一番エネルギーレベルが高いです。
これは、実際に自分の「朝の状態」を観察してみると分かると思います。
簡単に言うと、朝ってめっちゃ元気なわけです。
そこから、生活していく中で、徐々に疲労が蓄積していきます。
肉体的にも疲れるだろうし、嫌な出来事とかがあれば、精神的にもストレスが溜まります。
RPGゲーム的な言い方をすれば、色々とダメージを食らってHPがどんどん減っていくわけです。
でも、それらは、現実世界のベホマズンとも言える「夜の睡眠」によって、リセットされます（ちなみに、僕はドラクエあんま知らないんで、雰囲気でしゃべってますｗ）。
人間って、何があっても、大体の場合は寝たら元気になってるんですよね。
ショッキング過ぎる出来事は無理かもしれないですが、ほとんどの事は寝たら何とかなります（笑）
朝起きたら、大体の傷は癒えているわけです。
そんな「HPマックス状態」の朝は、すごく貴重な時間帯です。
そこでは、自分が一番労力を使う、面倒くさい課題をやるようにして下さい。
そうする事によって、効率良くエネルギーを使っていけます。
最初に「デカい課題」を片付ける事によって、心が軽くなって、その後の勉強がはかどるようになるのです。
逆に、一番面倒なものを後に取っておいてしまうと、エネルギーが漏れる感覚があると思います。
それによって、結局やれなくなってしまったりするのです。
そうならないように、朝にデカいのを片付けて良いスタートを切り、その波に乗って１日の勉強を充実させていきましょう。
ちなみに、今日の話は、人生レベルに話を広げると、「元気なうちにいろいろやっとけ（若いうちに頑張っとけ）」って事になります（笑）
自分の人生を１日で例えるなら、子供の頃が朝で、おじいちゃんおばあちゃんの時期が夜です。
夜には夜の楽しみ方があると思いますが、一番元気なのは紛れもなく朝です。
というわけで、若者の僕らは頑張っていきましょう（笑）
今若くない人も、残ってる人生の時間の中で一番若いのは今この瞬間です。
つまり、どんな人でも、今この瞬間を大切に生きよう、って事ですね（笑）
そんな感じで、今日はこの辺で(￣ー￣)
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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