ご無沙汰しています。
お元気でしょうか？
コロナウイルスの感染拡大防止で
自粛要請が５月３１日まで延長されたので
家で過ごす時間が長引きました。
私も活動しているフィットネスクラブが休館延長
となりましたので、おうち時間が増えました。
トレーニングもままならないですが、家トレグッズ
を引っ張り出して、すこーし、ゆるーく、かるーく
やってます。
工夫をすれば家トレでもそれなりに筋肉を刺激出来
ますから、いまは筋肉を少しでも減らさないように
しておきましょう。
動画はインスタグラムで発信してますので
ご参考ください！
@1on1_workout
「一生筋トレ」の気持ちでモチベーション保っておこうっと。