こんにちは。
今回はさらっと。
読書、地道に継続しています。
このブログでもビジネス書的ダイエット必勝法みたなもの
を投稿していますが・・・
今回も同じ感じ。
基本的には、マインドを変えればいいと思っています。
じゃ、そのマインドをどうやって変えればいいのかといえば
パーソナルトレーナーをつけたりして、自分を監視してもらう
（成功不可避な環境に身を置く）のもいいのでは？と思います。
でも、そこまで追い込むのも嫌だという方へ・・・
「苦痛」と「快感」をそれぞれ結びつけるという作業をするのは
どうでしょうか？
人は、快感を得る事より、苦痛を避けるほうを重要視
するようです。
ダイエットに置き換えると、苦痛＝食べ過ぎ、快感＝腹八分目
苦痛＝鏡の中の今の自分、快感＝理想とする体形になった自分
みたいに自分の感情をコントロールしてみる。
そんなことを言っても・・・と感じている方は、やっぱりマインドが
マイナス思考ですよ。
なんでもいいからやってみる。失敗したらそれが経験になるから
次の行動が出来る。（めげることはあるでしょうが・・・）
成功するまでやれば、必ず成功です！
と、自分にも言い聞かせてます。(*^▽^*)
☆活動場所はこちら。
◎三軒茶屋ティップネス
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP051/
◎上馬の石井道場でも指導中です。
＜トレーニングまでの流れ＞
・上記店舗にお問合せください。（またはご来店ください）
↓
・「赤坂のパーソナルを受けたい」と申しつけください。
↓
・お客様と私（赤坂）の都合が合う日時にご予約ください。
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・ご予約いただいた日時にご来店ください。
（トレーニング開始時間に少し余裕をもってご来店願います）
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・フロントにてご利用料金をお支払いください。
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・お着替え後、ジムエリアにてトレーニング開始です。
（加圧トレーニングを受ける際は袖のあるウエア、丈のあるパンツをご用意ください。腕の付け根、脚の付け根にベルトを巻きます）
◎別途、「トレなび」経由でもお問合せ可能です。
（トレーナー検索から、フリーワードで赤坂浩一と入力ください）
トレなび経由でご連絡を頂きました方は、後日こちら（赤坂）から
直接ご案内させて頂きます。