こんにちは。
秋ですね～(＝⌒▽⌒＝)
どこからか、キンモクセイの香りがしますね～(*^▽^*)
さてさて、今回のお題。
某女性タレントさん（４７歳）が、転倒して両脚骨折したとか・・・
(ﾉ_-｡)
ネット記事によると、収録前のスタジオ裏で転倒して、右膝蓋骨
と、左足第五中足骨の骨折だそうです。
転び方がわかりませんが、予想すると・・・左足が引っかかった
勢いで転んで右膝をついたのかな？
骨折のリスクって、年齢によって高まります。
女性は閉経後は要注意です。
でも、筋トレは骨の強化にも有効です！
骨は長軸方向からのストレスで強くなりますので、スクワットや
デッドリフトが効果的です。
筋肉付ける目的以外の筋トレもありですね！
☆活動場所はこちら。
◎三軒茶屋ティップネス
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP051/
◎上馬の石井道場でも指導中です。
＜トレーニングまでの流れ＞
・上記店舗にお問合せください。（またはご来店ください）
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・「赤坂のパーソナルを受けたい」と申しつけください。
↓
・お客様と私（赤坂）の都合が合う日時にご予約ください。
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・ご予約いただいた日時にご来店ください。
（トレーニング開始時間に少し余裕をもってご来店願います）
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・フロントにてご利用料金をお支払いください。
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・お着替え後、ジムエリアにてトレーニング開始です。
（加圧トレーニングを受ける際は袖のあるウエア、丈のあるパンツをご用意ください。腕の付け根、脚の付け根にベルトを巻きます）
◎別途、「トレなび」経由でもお問合せ可能です。
（トレーナー検索から、フリーワードで赤坂浩一と入力ください）
トレなび経由でご連絡を頂きました方は、後日こちら（赤坂）から
直接ご案内させて頂きます。