こんにちは。
東京は夜に台風が通過するようですから
これから注意ですね。
さて、今回はこのブログではあまり触れていない
部分です。σ(^_^;)
「肩」です！(^∇^)
男性にとっては肩幅が広くて、肩の筋肉があるとＴシャツ
がかっこ良く着こなせますね。
女性にとっては・・・肩の筋肉がついてしまうとＴシャツの
袖が短くなってしまうとか、ブラウス？の肩回りがきつくなって
しまうといったマイナス面がでてしまう可能性があります。
ですが、肩周辺の筋肉を動かせば、肩こりが改善されたり
肩甲骨も動きますから代謝も良くなります。
肩トレ種目は・・・
ショルダープレス、サイドレイズがありますね。
（すみません・・・動かし方はぐぐってくださいσ(^_^;)）
私、肩トレも得意です！
なぜならば・・・トレーニングを始めたころに教わっていた
ボディビルダーが「肩幅君」と呼ばれるくらい肩が発達していた
ので、同じように私も肩が好きになり得意種目になりました！
(*^o^*)
女性も肩！o(^▽^)o
☆活動場所はこちら。
◎三軒茶屋ティップネス
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP051/
◎上馬の石井道場でも指導中です。
＜トレーニングまでの流れ＞
・上記店舗にお問合せください。（またはご来店ください）
↓
・「赤坂のパーソナルを受けたい」と申しつけください。
↓
・お客様と私（赤坂）の都合が合う日時にご予約ください。
↓
・ご予約いただいた日時にご来店ください。
（トレーニング開始時間に少し余裕をもってご来店願います）
↓
・フロントにてご利用料金をお支払いください。
↓
・お着替え後、ジムエリアにてトレーニング開始です。
（加圧トレーニングを受ける際は袖のあるウエア、丈のあるパンツをご用意ください。腕の付け根、脚の付け根にベルトを巻きます）
◎別途、「トレなび」経由でもお問合せ可能です。
（トレーナー検索から、フリーワードで赤坂浩一と入力ください）
トレなび経由でご連絡を頂きました方は、後日こちら（赤坂）から
直接ご案内させて頂きます。