こんにちは。
先日、数年ぶりにお越しになられた方がいらっしゃいました。
何故来られたのかを聞いたところ・・・
今年になって太ってしまったとのことでした。
前回、パーソナル・トレーニングを受けて頂いたときにも
ダイエットや引き締めの目的でした。
回数や期間は忘れてしまいましたが、その時に効果が出たのと
仕事が忙しくなったから、ジムへ来られなくなったようです。
それから仕事が立ち仕事から座り仕事に変わり、太ってしまった
ようです。
この方はパーソナルで結果が出た後、今までは自分の体形に
不満はなかったようですが、トレーニングをやらなくなると
カラダはなまるし、たるむし、太るし・・・（個人差ありますが）
あまりカラダにいいことないですね。
なので、出来る限りでいいのですが、トレーニングは続けることを
お薦めします。
もちろん、どこか痛い、体調不良、忙しくて時間がない、など
無理してやる必要はないと思います。
当たり前ですが、仕事や家庭が優先ですもんね。
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◎三軒茶屋ティップネス
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