こんにちは。
今日は、暦の上では立秋なので秋ですね。(^_^;)
といっても、まだまだ蒸し暑い。(^o^;)
さてさて、今回は。
２０１３年に放送されたテレビ番組の再放送で
痩せるホルモンとして、ＧＬＰ－１が紹介されてました。
ＧＬＰ－１とは・・・
食事をしたときに小腸から分泌されるホルモンです。
食事で血糖値が高くなるとインスリンを分泌させる役目
があります。
そのＧＬＰ－１、アメリカでは糖尿病患者に投与される薬
として処方されており、投与するだけで痩せるということが
証明されてます。
そんな夢のようなホルモン！欲しいですね～(*^o^*)
もちろん、糖尿病患者さんの治療薬なので健康な人には
無理です。・°・(ノД｀)・°・
ですが、ホルモンなので全ての人が持っています。
なので、分泌が高められれば痩せる可能性があります！
番組では、小腸を刺激する事がいいとのことで
まずは、食物繊維を勧めてました。
食物繊維の１日当たりの摂取量目安は
３０～４９歳の男性・・・２６ｇ、女性・・・２０ｇ
５０～６９歳の男性・・・２４ｇ、女性・・・１９ｇ
（２００５年版 厚生労働省 食事摂取基準より）
また、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）
も、ＧＬＰ－１の分泌を高めてくれるようです。
ＤＨＡ、ＥＰＡといえば青魚ですね！鯖缶がいいようです！
｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ
鯖なら、タンパク質も豊富ですから、筋肉にもいいですよね！
筋肉がついて痩せる効果があるなら、食べるでしょう(-^□^-)
ただ、体にいいからといって食べ過ぎは要注意ですね。
なにごともほどほどに・・・σ(^_^;)
毎回言ってる気がする・・・( ﾟ∀ﾟ )ﾊｧｰﾊｯﾊｯ!!v
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