こんにちは。
涼しいですね・・・σ(^_^;)
暑すぎるのも参りますが、夏らしくないと
寂しい気がします・・・(^▽^;)
さてさて、今回のお題。
最近、読書をしているのですが、ビジネス書には
ダイエットに繋がることも書いてあります。
それは、マインドの持ち方です！
やはり、ポジティブ思考です！
食事をするとき、「あ～これ食べたら太るな～」
「もう食べちゃダメだ」なんて考えて過ごしてたら
ストレスも溜まりますし、こんな思考していたら
水飲んでも、空気吸っても太ってしまいそうです。
（大げさですね・・・(・_・;)）
食事するときは、美味しく、楽しく食べる！
もちろん、食べる量はほどほどにしたいですが・・・
８分目で満足できるように、しっかり咀嚼して
ゆっくりと食べるといった工夫をするのはどうでしょう。
( ﾟ∀ﾟ )ﾊｧｰﾊｯﾊｯ!!
「そんなこと、知ってるよ！」「わかっているけどね・・・」
なんてことを思っていて、本気でダイエット成功したい方
一人では出来ないでしょうから、トレーナーに付くなりして
成功出来る環境に身を投じてください！
（こういったことも、ビジネス書に書いてあったり・・・(^▽^;)
今回はカロリーやら食材やらのことではなく
気の持ち方からのアプローチでした。(*^▽^*)
もう８月になっちゃいますね～
なにか夏らしいことしたいな～(*^o^*)
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