こんにちは。
涼しいですね・・・σ(^_^;)
暑すぎるのも参りますが、夏らしくないと
寂しい気がします・・・(^▽^;)
さてさて、今回のお題。
最近、読書をしているのですが、ビジネス書には
ダイエットに繋がることも書いてあります。
それは、マインドの持ち方です!
やはり、ポジティブ思考です!
食事をするとき、「あ~これ食べたら太るな~」
「もう食べちゃダメだ」なんて考えて過ごしてたら
ストレスも溜まりますし、こんな思考していたら
水飲んでも、空気吸っても太ってしまいそうです。
(大げさですね・・・(・_・;))
食事するときは、美味しく、楽しく食べる!
もちろん、食べる量はほどほどにしたいですが・・・
8分目で満足できるように、しっかり咀嚼して
ゆっくりと食べるといった工夫をするのはどうでしょう。
( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!
「そんなこと、知ってるよ!」「わかっているけどね・・・」
なんてことを思っていて、本気でダイエット成功したい方
一人では出来ないでしょうから、トレーナーに付くなりして
成功出来る環境に身を投じてください!
(こういったことも、ビジネス書に書いてあったり・・・(^▽^;)
今回はカロリーやら食材やらのことではなく
気の持ち方からのアプローチでした。(*^▽^*)
もう8月になっちゃいますね~
なにか夏らしいことしたいな~(*^o^*)
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