いい一日だったな、と終えるためにできること

おはようございます！

今日は忙しくなりそうな予定なので

珍しく午前中の更新です。

午前牛の更新なんて

お正月以外･･･なかったんじゃないか。

雨にならなきゃいいけど

明日から下り坂だそうですね。

私のせいじゃありませんよ！笑

今日はどんな一日にしましょうかねぇ。

やりたいこと

やらなきゃいけないこと

いろいろお役目あるかと思いますが･･･

何にせよいい一日にしてほしいな。

いい一日にするコツは

たくさんありますね。

私からは･･･

『自分で自分の気持ちをケアする』

ってことで

ご提案させていただきます。

嫌なことがあったら

「あれは嫌だったよね

　よく乗り切ったよね」

と自分でなだめてあげる。

嬉しいことがあったら

「やったね、よくやったね！

　これはお祝いだね！」

と一緒に喜んであげる。

一人で抱えきれないことがあったら

「あの時の精一杯をやったよね

　ここから先は協力してもらおうよ」

と助けを出してもいいって

声がけしてあげる。

こんな調子で

自分が感じたことを「よしよし」

と受け止める。

これだけです。

これだけで

かなり ”いい一日” に近づける･･･

と思います。

いい一日は

他者や出来事に左右されずに

送ることができる。

何を感じてもOK。

嫌なことも嬉しいことも

どっちも自分で「よしよし」って

聴いてあげられたら

それだけで

「いい一日だった」って

終えられるような気がします。

自分で自分に「よしよし」って

話を聴いてあげられない。

そんな人は一緒に取り組みませんか？

何がつまづきになっているか

お話聴きますし、私もお話します。

お待ちしています。

こころの土台を整える

はじめての方へ-新宿のコーチングとカウンセリング

新しい一日。

どんなことが起こるか

誰にも分からない。

いい一日になりますように。

カミヤカオリ

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