今日もよく心を動かしました。
身体と同じく心も
筋トレしたり、ストレッチしたり
伸ばして、縮めて
動かしてあげるとよいようです。
一日を振り返ってどうでしたか？
笑った？
ムッとした？
ほっとした？
ありがたかった？
焦った？
イライラした？
わくわくした？
びっくりした？
嬉しかった？
今日の心はどのくらい動いたかな。
きっと気づかないだけで
心もたくさん働いていたと思います。
振り返れば
たくさんの表情をしていたはず。
にこにこしたり
目を見開いたり
涙をこぼしたり
歯を食いしばったり
手に汗にぎったり
心臓がどきどきしたり
体温が上がったり
呼吸が深くなったり
肩が軽くなったり
胃がぎゅーっとなったり
胸が熱くなったり
喉が詰まったり
心が動けば、身体も動く。
あなたの心の動きと共に
身体もよく頑張った一日。
あっという間な一日だった人も
長い一日を過ごした人も。
みんなみんなお疲れ様でした。
心も身体も労ってあげてくださいね。
明日も無事に過ごせますように。
カミヤカオリ