今晩あたりから雨が続きそうです。
新宿の今は･･･
まだ降っていない。
もう雨雲が張り出してるのか
空が明るい。
都心の空は雨の夜に
”明るく” なるんですよね。。。
月も星も見えない
雨や雪の夜、雨雲の夜に
地上の街明かりが雲に反射して
ぼうっと明るくなるんです。
星は晴れの日も大して見えませんから
雨の日のほうが明るかったりします。
本当に妙な気持ちだ。
それに気づいたのはいつだったかな。。。
「都会の空は夜も明るいね」
なんて話を聴きながら
歩いているときだったでしょうか。
月明かりのような
どこまでも見通せそうな明るさではなく
鈍い空全体が低くなったような
そんな明るさです。
「あぁ、雨が降るんだな」
なんとなくそんなふうに思って
気づいたのかもしれません。
不思議なもので、
ひとたびそれに気づくと
夜の明るい空＝雨が近い
とすぐに気づくようになります。
いつもは意識しない体験に
いったん気がつくと
急によく見えるようになる。
よくありますよね。
スマホ朝ごはん日記も
ぼうっとしているような？（しつこい、笑）
心の動きにも似たところが
あると思います。
私はこういう時に悲しみを感じる
私はああいう時に怒りを感じる
嬉しい
悔しい
情けない
誇らしい
戸惑う
・
・
・
自分の感情や心の動きの
傾向に気がつく。
ひとたび気がつくと
その感情がどこから来たのか
身体のどこに感じるか
その時、何を思い出すか
なんてことに
一層こまやかに気づきやすくなる。
自分の気持ちなんだから
分からないなんて
ありえないと思いますか？
分からないのではなく
表現していないだけ･･･と思いますか？
試しに
今日一日を振り返ってみてください。
『今日一日どんな気分でしたか？』
・
・
・
なんて答えますか？
どんな気分でもOKです。
例えば･･･
『忙しかった』
これは気分じゃないですね(笑)。
忙しくて、どうだったのか。
忙しくてイライラした。
忙しくも充実した。
忙しくてつらかった。
忙しくてやる気がアップした。
・
・
・
気分を訊いても
状況を答えしまう。
案外多いのです。
あなたはいかがでしたか？
ひとたびクセに気づいたら
「あぁ、自分は気分でなく
状況を話してるな」
って途中で気づくはず。
気づいたらね･･･
これまでよりずっと
自分の気持ちに
目が向けられるようになるし、
自分の気持ちに
向きあえるようになるし、
自分の気持ちを
大切にできるようになる。
そんなふうに思います。
自分の気持ちを
大切にできるようになったら。
カミヤカオリ